ボディメイク変化レポート

ボディメイク変化レポート

体重7キロダウン!体を動かす事が大嫌いだったのに、トレーニングが大好きに

before

ウエスト 80㎝
骨盤まわり 99㎝
体重 60.2㎏

体を動かすことが大の苦手の方でしたが、トレーニングを始めるうちに体が軽く、背中のぜい肉が落ちてきました。

after

ウエスト 72センチ
8㎝ダウン!

骨盤まわり 93㎝
5センチダウン!

体重 53㎏
7キロ ダウン!

ウエスト8㎝ダウン!

ストレートネックと、首の屈折右側への歪み改善

before

背骨矯正トレーニング 1回での変化

初回のお悩み:酷い首痛、肩こり、腰痛、産後の骨盤緩み

背骨チェックで、首の歪みが右より。

after

背骨から、お首の歪みも矯正トレーニングで改善

改善した体で安定させるのに、この後も施術と体軸強化パーソナルトレーニングを継続、歪みが元に戻らないように、定着していきます。

17キロ痩せ!基礎体温、約1度上昇し、花粉症も改善

before

ウエスト 81㎝
骨盤 100㎝
体重 70㎏
体脂肪 31.2%

長年、痩せたくて痩せたくて、痩身エステや食事法など色々試してみたが、全く良くならず、リバウンドを繰り返していた状況の中、こちらのダイエット集中コースに。

after

ウエスト 67㎝ 
14㎝ダウン!

骨盤 91㎝ 
9㎝ダウン!

体重 53㎏ 
17㎏ダウン!

体脂肪 23.7% 
7.5%ダウン!

食事法もトレーニングで、ストレスなく17キロ痩せ。
10代の頃からの花粉症もなくなり、風邪もひきにくく体質改善。

きつかったパンツがガバガバに!ウエスト14㎝ダウン

10代からのО脚も矯正!膝がピッタリ♡

before

当初の悩み:産後の抱っこで腱鞘炎がひどく、腰痛、ひざ痛、肩こり、首コリなど、体全体のあらゆる関節痛が酷く辛い。
鍼灸院や接骨院にも通われていたようですが、改善せず、自分の力を付ける必要性を感じ、こちらのパーソナルに。

after

О脚までも矯正改善!!
腱鞘炎、腰痛、ひざ痛、肩こり、首コリの改善だけでなく、まさか期待してなかった、О脚まで改善。
20年間もО脚がコンプレックスだったようですが、あまりに長い付き合いだったため、始め諦めておられてました。
ですが、骨盤矯正と合わせて、しっかりО脚も改善させていきました。

背骨のS字ラインも整い、ペッタンコ尻もヒップアップ!

体脂肪率11%ダウン!腱鞘炎も改善

before

ウエスト 77㎝
骨盤 98.5㎝
体重 56,2㎏
体脂肪率 27%

産後、腱鞘炎が辛く、肩こり、腰痛、体力の無さ、自律神経の乱れ、色んな不調を抱えてお越しになられました。

after

ウエスト 64 ㎝ 
15㎝ダウン!

骨盤まわり 92㎝ 
6.5㎝ダウン

体重 54.9㎏ 
1.3㎏ダウン!

体脂肪率 15.9% 
11%ダウン!

体脂肪率は、11%ダウン!しっかり筋肉が作られ、健康にボディメイクされた証拠。
お尻も引き締まり、足長効果も♡

きつかったジーンズがウエストも骨盤もガバガバに!

ウエスト10㎝ダウン!反り腰出尻が桃尻に

before

ウエスト 77㎝
骨盤 96.5㎝
体重 62㎏

元々、交通事故の後遺症で左右差の歪みがあり、加えて産後、骨盤が割れたように痛く、腰痛がかなりひどい状態でお越しになられました。
歩くことも小股で歩くしかなく、大股で歩けない状態。

after

ウエスト 67㎝ 
10㎝ダウン!

骨盤 96㎝

体重 55㎏ 
7キロダウン!

股関節がしっかり動けるようになっただけでなく、骨盤からの歪みを改善。
ウエスト10センチもスルスルと細くなり、お尻も桃尻にヒップアップ!

体質が良くなっただけでなく、ヒップアップされ、足長効果!

股関節の左右の歪みも改善し、可動域も広がり、疲れにくい体に。

ウエスト15㎝、骨盤14㎝ダウン!

before

ウエスト 81㎝
骨盤 99㎝ 
体重 63㎏
体脂肪率 30.4% 

初め、膝痛、腰痛、酷い肩こりなど体の節々が痛く、自己流で運動してもすぐに、腰やひざを痛めていたのですが、PTをはじめてから、すっかりなくなりました。

after

ウエスト 66㎝ 
15㎝ダウン!

骨盤 85㎝ 
14㎝ダウン!

体重 53㎏ 
10㎏ダウン!

体脂肪率 23.5% 
7%ダウン!

運動が大の苦手の方でしたが、まったく関係ありません。
正しいトレーニングで、体型も、体重も、体脂肪率もすべてにおいて、バランスよく絞れました。

ウエストが15㎝もダウンしましたが、バストはアップ!女性らしいラインへ

きつかったジーンズもガバガバに。

反り腰から美尻に。お首と背骨を整え、長年の片頭痛もすっかり改善!

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背骨矯正PT4回でのボディ変化
ウエスト 72㎝
骨盤 97㎝
体重 62.4㎏

この方は、ダイエットとか、体型変化目的ではなく、片頭痛と背骨矯正に来られていました。
長年の片頭痛が1回でなくなり、背骨の歪みも通われるうち矯正されていったのですが、それと同時に、お尻の形もよくなりました。

after

ウエスト 70㎝ 
2センチダウン!

骨盤 93㎝ 
4センチダウン!

体重 60㎏ 
2.4㎝ダウン!

おしりリセットトレーニングで、片頭痛が改善されただけでなく、全体バランスがよくなり、お尻の形まで美尻に。

お尻が美尻にアップ!片頭痛も改善!

体脂肪10%ダウン!で、マーメイドドレスが似合う背中美人に

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ウエスト 72㎝
骨盤 95㎝
体重 58㎏
体脂肪率 29%

体脂肪率が10%もダウン!
ですが、体重は5キロしか落ちていないっていう理由は、筋肉が付いたから。
筋肉は、同じ体積の脂肪の5倍の重さ。

after

ウエスト 64㎝ 
8㎝ダウン!

骨盤 89㎝ 
6㎝ダウン!

体重 53㎏ 
5キロダウン!

体脂肪率 19% 
10%ダウン!

キレイなボディメイクに大切なのは、体重のマイナス数値ではなく、体脂肪率と全体のバランス。

背中のぜい肉が落ちると、お腹回りも引き締まりました

骨盤周り12㎝、ウエスト8㎝ダウン!体調も改善!

before

ウエスト 73㎝
骨盤周り 103.5㎝
体重 60.5㎝

もともと腰痛、肩こり、2人目の産後、なかなか元に戻らない骨盤の緩みを締めるため、当初は、産後整体、途中から、骨盤矯正PTにお越しになられました。

after

ウエスト 65㎝ 
8センチマイナス!

骨盤周り 91.5㎝ 
12㎝マイナス!

体重 53㎏ 
7.5㎏マイナス!

骨盤矯正だけでなく、骨盤周りが12㎝もしまり、足がまっすぐに矯正され美脚に。
足長効果もあり、全体的なバランスが、よくなりました。

お尻も美尻にアップ!足も長くキレイに

骨盤しめて、楽しく体重16㎏ダウン!

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二人目のご出産後、何をしても痩せれなかったため、グループレッスンに毎週かよわれることに。
肩こり、腰痛もひどく、肩が上にあげれないほどカチカチに。

after

酷かった肩こり、腰痛も、すっかりなくなりました。
骨盤を整えて締めていくと、スルッと16キロダイエットに成功!

遺伝性先天的なО脚も、ここまで改善!

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お母様もお姉さまも元々О脚、という先天的なО脚のchaさん。
先天的な部分(骨の形)は、変えられなくても、その周りの筋肉や、関節の動かし方は、変えられます。
後天的にもО脚がひどくなりやすいため、その部分を改善していきました。
ひざ幅、10センチ

after

ひざ幅 4センチまで改善
先天的なО脚の方は、後天的にもО脚がひどくなりやすいため、その部分を改善していきました。

産後の骨盤矯正と、同時にО脚矯正も

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産後、反り腰に。腰痛がひどい状態。
産後ケア整体で、腰痛改善と同時にО脚気味の脚も矯正。

after

お膝が引っ付くように。
前傾した骨盤、反り腰が、骨盤垂直に安定。
重く辛かった腰回りも、軽く改善。
美脚になりました。

産後の骨盤矯正で股関節左右調整と腰痛改善

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産後ケア整体1回での変化

左股関節が高い。
左右の股関節の硬さが違う
右重心に。腰痛、右がひどい。
この後、産後整体10回通われ、歪み改善をしっかり定着させていきました。

after

股関節左右、平行に。
硬さもバランスがとれ、歩きやすくなり、
体が疲れにくく。
骨盤も締まっていき、腰痛も通われるごとに解消されていきました。

産後整体 右寄りの屈折 体軸の強化と左右調整

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右よりに屈折 右重心。腰痛、肩こりひどい

after

重心バランス 真ん中に安定
屈折も深く、腰背骨も柔軟に。

骨盤の歪み矯正と同時に、О脚矯正も可能に

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産後と、年を重ねるごとにひどくなるО脚改善のため、来店。
肩こりも腰痛も、ひどい

after

脚もすらっと長く、キレイに。
産後の骨盤矯正とともに、О脚も改善しました!
腰痛も改善。
О脚矯正を定着させるため、10回を目安に、続けて通われています。

О脚、腰痛改善 О脚矯正パーソナルトレーニング1回でこの変化!

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親も兄弟もО脚で、そもそも先天的なО脚の方です。
О脚の幅 6㎝
疲れやすく、体がむくみやすい
慢性的な腰痛もち

after

О脚の幅 2センチまで改善
先天的なО脚の方は、後天的にもひどくなりやすいため、その部分を変えていきます。
1回のパーソナルトレーニングでここまで良くなるので、ご本人のモチベーションもあがります。
通られることで、しっかり改善し、定着させていきます。
О脚矯正を定着させるため、10回を目安に続けて通われています。

猫背背骨矯正で、背骨の左右差の歪みから肩こり解消

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猫背是骨矯正パーソナルトレーニング3回での変化
右肩下がり。顔は、左向き。
右側背中の圧縮され、重心は左。

after

左右平行に。顔の向きも真正面に改善。
体軸強化トレーニング中心に、10回を目安に通われています。

背骨の左右矯正 猫背矯正パーソナルトレーニング1回でこの変化!

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評価:右肩が下がっている
右背中が縮み、常に、右側背中腰、と左首が痛む

after

左右の歪みが改善。
右腰の痛み、左首の痛みも軽く。
1回のPTでこの変化なので、ご本人もモチベーションもアップ!
この改善を定着するためにも、続けて通われ筋力をつけておられます。
正しい使い方を知ることで、普段の生活面でも、ご自身で改善できるようになられていきました。

バセドウ病体質のため、むくみやすかった肩が軽く動けるように。

before

ご病気の薬の副作用として、慢性的に全身がむくみやすく、その予防のために通われています。
背骨のこわばり、肩こりがひどく、肩も動かしにくい状態。

after

肩の可動域も上がり、股関節も動かしやすく、全体的に軽く。
自分一人では動かせれない部分まで、ほぐしていきます

肩のみで無意識に動作をコントロールする癖が、肩こりを生みます。

before

評価:体全体が左に傾いていて、ひどい肩こり 
骨盤も左側が重く、服のしわの寄り方も、常に、左上、右下の斜め。
無意識で肩に力が入りやすい。
ゆがみ矯正だけでなく、それを維持する自分の力をつけてほしいからこそ、その動作チェックと癖直しからはじめます。

after

左右バランスが整いました。
かなり真ん中で安定しています。
この身体の正しい使い方を定着させるためには、正しい筋力が必要のため、続けて通われています。
癖直しが矯正力を生むのです。

産後ひどくなった股関節の左右歪み、肩の左右差の矯正

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評価:股関節が左硬く、左上がり
肩、胸、は左下がり、体側 左側が圧縮
右が伸びている

after

左右の肩、バスト、股関節の歪みを改善
左股関節の調整と、左体側の圧縮を矯正し、
左右バランスを改善

背骨の柔軟性もあがり、肩こりや腰痛も改善

体軸の歪みは、足裏の体重バランスと骨盤から矯正

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評価:体全体が左側。重心が左に歪んでいます。
産後の肩こり、腰痛、股関節の引っかかりが辛い

after

体全体、真ん中で安定。
股関節も軽く動けるようになり、腰痛も肩こりも改善。

背骨も柔らかくなりました。

手の長さに左右差あり、体軸も左側に。左肩、左股関節がいつも痛む

before

評価:手の長さ: 左側長く
体軸:左側に
症状:左腰、左肩がいつも痛む
肩こりが慢性的にひどい。
この場合、左肩が前に傾き、左右正面を向いていない。

after

手の長差が左右平行に。
正面に向かって、左右平行になるように、施術とトレーニングを。
体軸も左右アライメントに矯正。
体軸を保つ力をつけるため、
股関節の左右調整の柔軟とコアトレーニングを組み合わせています。

骨盤の左右前後の歪み:ポールチェックからの体軸矯正

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評価:骨盤は右下がり、頭は右むき、
肩がいつも右ばかりが痛む。

ピラティスポールでの骨盤の前後歪み改善と動作チェックで歪み改善トレーニングを

after

骨盤:左右 平行に
頭の位置:真ん中で違和感ない状態に。
肩にかかる重さも左右バランスよくなり、右肩にかかる負担を減らす。
せっかく矯正されたバランスを維持するため、支えとなる背骨の力をつけるトレーニングを組み合わせています。

前屈チェック 右よりなのが、真ん中で自然に保てるように。

股関節の左の痛み、施術で解消 左右平行に

before

右股関節が痛む、固い、つまる 
腰が痛い 重心が左がわに

after

股関節の左右差が改善
体軸が真ん中で安定

左右の肩高さの歪みから、首コリ肩こりがひどい。

before

評価:右肩が低く、左肩が上がっている
体軸が右側に。凝ってくるのも、右側から。

背骨矯正パーソナルトレーニングで改善していきました。

after

肩の左右差が改善
骨盤の歪みから解消し、背骨の力をつけ、体軸を左右対象に。
矯正された効果を維持するため、筋持久力をつけていきます。

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