骨盤矯正・産後ダイエット・ヨガ・ピラティスは、産後以降の女性専門パーソナルトレーニングルーム 江戸川区のナオコボディワークスへ | 代表・講師紹介

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骨盤矯正パーソナルトレーナー    Naoko

  • 骨盤矯正パーソナルトレーナー    Naoko

こんにちは。

 

数あるHPの中から、当HPをお読みいただき、ありがとうございます。

 

ナオコボディワークス 骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。

 

現在、

 

整体矯正施術を組み入れたパーソナルトレーニング他、

本の執筆、

雑誌の記事監修、メソッド提供

その他メディア活動、

企業とのタイアップ商品開発、

グループでのインストラクターとして指導、

 

などを行っております。

 

プライベートでは、3人目を2018年3月末出産。3月上旬まで通常業務を行ってました。

 

自分で独自メソッドを開発したきっかけ

  • 自分で独自メソッドを開発したきっかけ

私は、もともと

 

・10代からのО脚

・仕事中の合わない規定靴を無理して履き続けた結果の外反母趾

・産後の骨盤歪み

・母親の闘病生活の看病と死

・一人目産後の自身の子宮の手術

 

など、10、20代に体の不調や苦しみを経験することで、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになりました。

 

そのような複合的な不調や辛さがきっかけで、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技、などを学べるスクールに通い、様々な知識と実績を組み合わせ、試行錯誤しながら、自分で独自のメソッドを開発し、このメンテナンス法を行ってみたところ、

 

腰痛、肩こりがすっかりなくなっただけでなく、О脚の足も、外反母趾も、骨盤の歪みも、改善したのです。

 

子宮の手術後、2人目、3人目を自然妊娠・出産

  • 子宮の手術後、2人目、3人目を自然妊娠・出産

一人目の出産後、子宮の手術をせざるを得ない状況に。

 

ドクターには、「子宮の手術後は、二人目は妊娠も難しく、妊娠しても流産しやすくなる」と、言われていましたが、

 

今のメソッドで体を整え、体質改善し、その後、2回の自然妊娠、自然出産することができました。

 

ココロと体をしっかり整え直すことで、かけがえのない、3人の可愛い子供に恵まれたのです。

 

この様々な要素を取り入れた独自のオリジナルのメソッドが、【骨盤矯正トレーニング】です。

 

このメソッドは、著者本「おしりリセットダイエット」にも、執筆させていただいています。

 

二人目の妊娠中は、出産3日前まで指導

  • 二人目の妊娠中は、出産3日前まで指導

ちなみに、上記のグループレッスン指導写真は、二人目の臨月。

 

お腹が出ているでしょ?

 

出産1週間前の指導風景です。

 

グループレッスンは1週間前まで、

 

パーソナルトレーニングは3日前まで、

 

指導活動を行っていました。

 

3人目の時も、通常通り業務は臨月まで行っていました。

 

 

流産の可能性が高くなるといわれている子宮の手術をした後でも、

 

ボディメンテナンスをして自分の力をつければ、妊婦でも出産まで健康に動かせることを、自分の体をもって実体験しました。

 

 

勿論、妊娠中の運動量は、その方の体質や、その時の妊娠経過により、動いてはいけない方もおられます。

 

でも、どんな状況でも、自分を信じれば、自分の力で体の悩みは改善に近づけるという経験が、色んな女性の勇気になれば嬉しいです。

 

病院、薬、鍼灸、接骨院にお世話になる前に、自分で改善できる力をつけよう

  • 病院、薬、鍼灸、接骨院にお世話になる前に、自分で改善できる力をつけよう

現在は、女性専門パーソナルトレーニングルーム(保育託児ルームつき)「ナオコボディワークス」をオープン。

 

受講生が多いため、出張という形でグループレッスンでも、指導、活動。特に、産後、加齢をきっかけにお越しになられる方が数多くおられます。

 

また、ボディケア・指導を仕事にしたい方向け、インストラクター・パーソナルトレーナー養成スクールも、準備中です。

 

雑誌の執筆依頼、記事監修、メディア取材掲載、企業との商品開発に携わっており、現在は、本に執筆もしております。

 

 

「病院、薬、鍼灸、接骨院などにお世話になる前に、自分で改善できることは、自分の力をつけよう。」の想いを大切にしつつ、

 

産後と加齢とともに増える不調に悩む女性達の声から生まれた「快適にキレイになれる骨盤矯正」の魅力を、

 

より多くの方にお伝えしたく、心を込めてトレーニングのご指導と骨盤矯正施術をさせていただいております。

 

クライアント様が、続々と理想の体型と体質に改善されています

  • クライアント様が、続々と理想の体型と体質に改善されています

その結果、不調を抱えた多くの女性が通われ、

 

・産後太りに悩んでいた方が、二人目の産後16キロダイエットに3カ月で成功

 

・産後のプヨプヨお腹が、妊娠前よりも体脂肪8%マイナスのくびれボディへ

 

・産後、腰痛、首こりでお悩みだった方が、そもそもあったО脚までも美脚に改善

 

など、続々と理想の体型と体質に改善され、悩みやコンプレックスから解放されています。

 

 

クライアントさんの口コミもどんどん広がり、今では、

 

・本の執筆活動

・多くのメディア取材、

・大手雑誌での執筆活動

・企業とのタイアップ商品開発、

・大手サイトアットコスメにて、2015年整体矯正鍼灸部門 関東第三位の受賞、

 

など、運動指導、施術以外の活動も広がっています。

 

女性は、ご自身のことは後に回しがち でも本当は、自分が一番大切

  • 女性は、ご自身のことは後に回しがち でも本当は、自分が一番大切

腰痛が直れば、ウエストはくびれます。

 

肩こりが治れば、バストアップにもつながります。

 

健康とキレイになることは、同一です。

 

 

対面では、ご本人が実感できる結果を提供し、その後どうすれば良くなるかを、お伝えすることを大切にしています。

 

 

女性は、年を重ねるごとに、母として、妻として、社会人として、女性として、色んな顔を持つようになり、

 

子育てや、家族のことを優先して、ご自身のことは後に回しがちになっていきます。

 

 

でも、本当は、自分が一番大切。

 

ご自身が幸せだからこそ、大切な家族も周りの方をも、幸せにできる。

 

 

本当に悪くなる前に、ご自身のボディメンテナンスにも目を向けてみませんか。

 

小さなお子様連れの方のお気持ちも考え、必要な方には、別部屋にて保育スタッフも準備しております。

 

あなたと、ベストなタイミングでお会いできることを、楽しみにしております。

 

資格・業務実績・メディア実績・執筆活動・商品開発など

メディア実績 ・雑誌VOCE2018年7月号「ヤセ体質作り」

・雑誌サンキュ!2018年5月号「全身ダイエット」

・雑誌VOGUE2018年5月号「Bottoms Up!」

・雑誌UPプラス2018年5月号「理想のカラダ作りリスト」

・雑誌VOCE2018年5月号「小顔」特集

・雑誌クロワッサン2018年3月10日別紙付録全12ページ

・雑誌ageha アゲハ2018年3月号「コンプレックス撃退法」

・オトナサローネ2018年2月ムック本4ページ

・テレビ出演:TV東京【ソレダメ!】2018年1月24日放映

・宝島社【リセットダイエット】2018年1月出版 ムック本監修

・全国雑誌【Saita】2018年1月号監修、5ページ掲載 

・住吉美紀アナ【Blue ocean】2017年11月東京FMラジオ出演

・【ダダダダイエット】ダイエットサイト動画と監修

・【anan】2017年6月「脚パカ、大転子」記事監修

・【VOCE】公式サイト 2017年より継続「美bodyレッスン」連載記事執筆

・【美的】公式サイト 2017年6-7月 3記事「お尻シリーズ」監修、掲載

・【VERY】2015年8月「教室活動について」取材、掲載

・【からだにいいこと】2015年12月「整体・PT仕事」取材、掲載

・【kodomoe】2014年10月 「整体・PT仕事」取材、掲載

・地元紙【AELDE】2015年4月 「お教室」取材、掲載

・【VERY】2013年11月「ASICSウェア」撮影、掲載

・【VERY】2013年8月「かぞくの言葉」取材、掲載

・【AELDE】web版 「抱っこしながら産後ケア」メソッド提供、掲載

・【TCBWeb】動画撮影・掲載

など多数。
トレーニング指導業務 ・女性専門歪み矯正パーソナルトレーニング

・出張パーソナルトレーニング

・企業向け(病院、医療関係、小学校、クラブチームなど)グループレッスン

・一般向けグループレッスン

延べ人数、グループ、パーソナル合わせて、8000人以上
執筆活動 ◆産前産後専門サイト Millyにて、
「おしりよければ、産後よし!」
月に2回のペースで、連載

◆美容雑誌VOCE公式サイトにて、
「美ボディレッスン」
月に2回のペースで、連載
商品開発・プロモーション業務 企業とのタイアップ商品開発
現在進行中
指導者育成業務 ただ今準備中
著書本 2017年10月14日発売
おしりリセットダイエット
資格・主な出席セミナー 2017年8-11月
本橋恵美先生 E.M.I主宰 上松大輔講師【機能性解剖学101】

2016年2月
パワーピラティス中級 インストラクター更新

2014年6月
ハワイアンアロハ ロミロミマッサージ認定取得
(全国セラピスト協会認定)

2013年6月 
厚生労働省認可全国整体療法協同組合認定
整体師、フットセラピスト 資格取得

2011年10月・12月 
パワーピラティス中級・初級インストラクター認定

2010年12月 
アロマセラピー1,2級合格
(アロマ環境協会)

2010年3月 
沖ヨガインストラクター認定

その他、各医療関係などのセミナー、講習会に出席し、新しい知識を取り入れてます。

著者本・プロデュース商品

  • 著者本・プロデュース商品

著者本「おしりリセットダイエット」

2017年10月14日発売

 

おかげさまで、反響をいただき、重版になっております。

 

お尻から変えると、ダイエットも、О脚や骨盤の歪みなどの体型も、全身もボディメイクの効果が早くなります。

 

6年間で、延べ8000人以上の女性を指導させてもらい培ったメソッドを凝縮して、お伝えしています。

 

遠くにいる方、なかなか私の指導もお受けできない方、また通われている方への復習としても、お役立て頂けると幸いです。

 

ご購入はこちらです

 

 

【おしりリセットダイエット】に関する口コミ

 

ゆみこさん

ビックリな変化は「歩きやすくなったこと」
お尻がほぐれて股関節もやわらかくなったのか、お尻を使えるようになったのか。階段も上がりやすいです。
取り組みやすく1週ごとにやる内容が分かれています。
普通のトレーニング本は強度が星の数であらわされていたりしますね。
私もいっぱい本持っています。体幹トレーニングからチューブトレーニング、コンディショニング、筋トレ・・・・。
でも、続かないんですよね。自分で強度が選びにくいし、いつまでやればいいか分からない。終わりがない感じなんです。
それに比べ、この本は1週ごと4週にわたってやることが指定されているうえに、やるトレーニングも数分からできる簡単なものです。

自分の変化を楽しみに、また、途中でやめたとしても再度4週間挑戦すればよいのです。

そう思って気楽に楽しんで続けられますよ。

 

 

えみっこさん

妊娠前からすでにO脚だったのですが、出産を経てさらに悪化!

どう力を入れても全く膝がつかなくなりました。
こちらの本のトレーニングを4週間行ったところ
ビクともしなかった膝がくっつき、湾曲していたふくらはぎ部分もかなりよくなりました。
自分でもびっくりです。
子どもがいるとトレーニングの時間をつくることはとても厳しいですが、
家にいながら1日3つのエクササイズで効果が出ることは、画期的です。
個人的に産後は体以上にメンタルがズタボロだったので、
奈緒子さんの経験談を読んで「自分だけじゃなかったんだ」と
勇気をもらいました。

 

 

ひろさん

産後、明らかに筋力が低下し、猫背気味になっている自分の姿に危機感を感じていたところ、『おしりリセット』というタイトルに目をひかれ、購入しました。

そもそも、『おしりリセット』ってどういう意味だろう?と思いながら読み始めましたが、おしりの筋肉を鍛えて脂肪を燃焼しやすくすると同時に、おしりのインナーマッスルを整えて、ゆがみをなくす、というメソッドが、とても説得力があります。
早速紹介されている4週間トレーニングを始めていますが、とても簡単なエクササイズなので、産後の慌ただしい日々でも、空いた時間で気軽にできます。動画で動きをチェックできるのもわかりやすいです。
まだ初めて10日ほどですが、首の後ろの重い感じが和らいできたように感じます。

なにより、自分の体を客観的に意識するクセがついてきました!

 

 

匿名の方

ウエストの1番細い所は変わらなかったのですが、へそ周りが-5.5センチ!

明らかぽっこりがへこみました。
おしりは変わらず、太ももは少し減ったくらいですごーい痩せるとかではないです。
でも姿勢が良くなった気がします。
それから何よりこれを始めてから生理痛が全く無くなりました。

やってみて良かったです。

 

 

その他にもたくさんお声・反響をいただいております。

 

ご参考にされてくださいね。

 

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◆プロデュース商品・企業タイアップ活動

 

現在、進行しており、準備中です。

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[定休日] 土・日
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ダイエット、骨盤の歪み、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、むくみ、産後の骨盤矯正・О脚矯正に大変人気です。
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