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「骨格矯正」「骨盤矯正」は自力で可能です
「他力」 × 「自力」の相乗効果
ナオコボディワークスでは、どの店舗も
オンラインでも対面と同じ満足度が出るように
「他力」 を「自力」に再現できる身体ワークをお伝えしています。
「慢性的に肩や腰が痛い」
「手術経験があるから、普通の運動が不安」
「リハビリ後だから、専門的に分かっているトレーナーに見てほしい」
「昔よりも痩せにくくなった」
こんな風に、気にされていませんか？
ナオコボディワークスでは、
「病院、薬、鍼灸、接骨院など他力にお世話になる前に、自己治癒力をつけよう、変化する自分のパワーをつけよう。」
という想いを大切にしています。
ですので、
一人一人違う悩み・骨格・体質・目標に合わせて、
その方の歪みや痛みの原因となる生活習慣や、癖を動作チェックとカウンセリングから始め、
最適な運動プログラムを構成してきます。
「歪み矯正」「骨盤矯正」は自力で運動で変えられます
ナオコボディワークスの強みは、「歪み矯正」「骨盤矯正」を自力で、運動で変えられる点です。
施術では他力(施術者)の力が、自分ではできない動きを可能にしますが、
ナオコボディワークスでは、特別な器具を使わなくても、自分でできるよう導く技術があります。
オンラインでも可能です。
特別な器具は要りません。
タオルや椅子などを使うだけで、自分の強度にあった歪み矯正ワークを知ることができます。
それがナオコボディワークスのメソッドの強みです。
自分では動かしにくい細部の筋肉まで動かすことができるため、バランス力の向上が早いのです。
・手術経験のある方
・産後の疲れた体の方
・腰痛・肩こりのガッチガチにこっている方
・О脚の方
など、一人一人に合った危なくない方法で、
関節からほぐす施術を整体運動に転換し、その方にあった適正な自分の筋力をつけていきます。
テレビでも何度も紹介されている反響のあるメソッドを体験ください
テレビ出演も、
【スッキリ】
【林修先生の今でしょ！講座】
【ヒルナンデス！】
【土曜ナニする？】
【ノンストップ！】
など、人気番組でも何度も紹介されている、反響のあるメソッドです。
わかりやすい変化の体感と、ボディ変化実績が多いことで、反響をいただいております。
わかりやすい変化の体感と、ボディ変化実績が多いことで、反響をいただいております。
トレーニングで最大の効果をだすために
トレーニングは、毎回、同じ内容ではなく、その方の体調や成長変化、目標によって替えています。
歪み矯正施術・フォーム・負荷となるウエイト・セット数・メンテナンス施術、
と毎回最大の効果を出せるように管理する内容で、飛躍的にダイエット効果、体質改善ボディメイク効果をあげていきます。
ナオコボディワークスのトレーニングメソッドは、運動が苦手な方も、先天的な体質がある方でも、効果が出るための
プログラム構成となっています。
レッスン交流会にご参加できます
レッスン交流会を定期開催！気軽にご参加ください
ナオコボディワークスでは、ほぼ毎月、チャリティーで、レッスン交流会を開催しています。
あなたの綺麗になりたい！という気持ちが、サポートのいる子供達への力になっています。
皆様の参加費は、経費を除き全て寄付です。
あしなが育成会や地震の被災地に。
未来を担う子供たちのためにちょっとでも力になれば良いな、との思いです。
「学びたい」と願う遺児たちに一人でも多く、良い教育を受けてほしいな。
そんな思いで、レッスン交流会やチャリティイベントをしております。
是非ともご参加くださいね。
そして、チャリティ交流会は、各専門家の皆さまとコラボ講義＆身体ワークをしております。
すぐに埋まりますので、こちら
で、優先的にご案内しております。
ぜひご登録されてくださいね。
リアル対面の場合は、新宿スタジオにて。また、オンラインでも開催。
対面（新宿スタジオ）、オンラインを交互に開催しています。
新宿スタジオとオンラインを毎月交互に開催！遠方の方も参加可能です
◆スタジオアクセス
・新宿スタジオ（新宿駅から徒歩8分）
・オンライン
対面とオンラインを毎月交互に開催しています。
◆参加費
1000円のみ
全てサポートのいる子供たちへの寄付になっています
※キャンセル料は基本的にございません。あしなが育英会に寄付させて頂いています。
◆交流会内容：テーマは毎月変わります
・前半：専門家の方による講義
（栄養、医療、美容、教育、意識、メンタル等）
・後半：身体ワーク
（歪み改善、美容、体幹、整体など）
◆参加費の使い道：
レッスン交流会に関わるスタッフやスタジオは、ボランティアで運営させていただいております。
経費がかかる支出以外は、全て
・あしなが育英会（遺児など、サポートのいる日本の子どもたちへ）
・孤児院の団体へ
寄付させていただいております。
寄付させていただいております。
食事管理
一過性でなく、楽しく続ける食事習慣に
ナオコボディワークスでは、継続プログラム（３ヶ月、６ヶ月、1年）の方には、食事指導もさせていただいております。
ナオコボディワークスが提供する食事法は、「3カ月後も、ストレスなく美味しく続けられ、体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
どんなに痩せても、苦しみやリバウンドのリスクのある食事は、ストレスになるだけ。
健康美を損ねてしまいます。
ダイエットやボディメイクを一時期のイベントととらえず、コースが終わった後も、ストレスなく美味しく続けられるための生活習慣になっていってほしい、そんな想いが詰まった食事指導になります。
体質別ダイエットと食事方法
食べても太りにくい人、
太りやすい人、
むくみやすい人、
血が滞りやすい人、
血が流れやすく冷えやすい人、
色々な体質の方があり、その方に合った食材があります。
東洋医学では、気(筋力)、水分(水分)、血(脂肪)の三つのバランスが取れて、健康だと考えられています。
逆に、この三つのバランスが崩れると、ある方は、体が必要以上に水分を溜め込んでしまったり、
また、ある方は、脂肪を溜め込んでしまうことになり、いくら食べる量を減らしても、なかなか痩せることはできません。
ですので、初めに、その方に合った食事面でのダイエット方法をお伝えします。
断続的ファスティングのサポートも準備してます
会わない日も、お客様にご負担でない範囲で、体質改善サポートをしています。
その方の嗜好や傾向がわかるので、とても改善しやすくなりますよ。
ご希望の方には、断続的ファスティングのサポートもご準備しています。
ご希望の方には、断続的ファスティングのサポートもご準備しています。
毎日の食事はトレーニングと組み合わせることで、苦しくなく調整できます。
健康美のダイエットの成功を加速させていきましょう！
健康美のダイエットの成功を加速させていきましょう！
実績のある認定講師が全国に
女性らしいボディへ オリジナルメソッドで効果的にボディメイク
ナオコボディワークスでは、解剖学と運動力学（バイオメカニクス）が土台になっています。
ですから、ダイエットに悩む方だけでなく、リハビリ後の方も来られています。
体幹力を付けるトレーニングと、コンディショニングを効果的にボディメイクの効果をあげていきます。
全国で体験セッションをお受けできます。
筋肉ムキムキのトレーニングではありませんのでご安心を。(笑)
行うトレーニングは、一人一人違い、その方の体の特性(安定性・柔軟力・可動域)を細かくチェックしながら、プログラムを組み立てています。
体の特性 ４つ重要ポイント
〇リセット＜調整整体＞
この部分は「他力」と思われがちですが、自分でできる整体法に「再現」しているのがナオコボディワークスのメソッドです。
一人一人に合った歪み矯正も方法をお伝えしているので、「一生使える方法ですね！」とよく言われています。
〇スタビリティ＜安定性＞
安定させるトレーニングのことです。
体が柔らかすぎる方にはここが弱い部分なので、見極めながらお伝えしています。
〇フレキシビリティ＜柔軟力＞
体が硬い方や、硬さに偏りがある方には、とても大切なワークです。
偏りがある場合は、歪みになります。
関節可動域チェックもしながら、左右でやることを変えたり、歪み矯正も行います。
〇モビリティ＜可動域＞
大きく、筋肉をコントロールする能力です。
施術を組み合わせることで、ここの力を大きく発揮できるように、トレーニング指導と施術を組み合わせています。
また、その方の体力や症状によって変えていきますので、シニアの方も、産後の体力のない方でも大丈夫です。
どんな方にも、軸になる体幹力が必須です。
ほぐして整えるだけでなく、必要な筋力をつけましょうね。
人生を謳歌するためには、自分の意志で自由に軽く動く体を作りましょう！
まさに、貯筋（ちょきん）ですね！
人生を謳歌するためには、自分の意志で自由に軽く動く体を作りましょう！
まさに、貯筋（ちょきん）ですね！
一番あなたにとって大切なことのために、
施術とトレーニングでせっかく効果が出たとしても、日常生活に戻り、根本的な歪みやコリの原因が改善されてなければ、また悪くなってしまうのです。
それは、非常にもったいないですよね。
ですので、ナオコボディワークスでは、ご自身でできるその方に合ったホームケア法として、その都度、その方のレベルに合ったものをアドバイスし、自分の力をつけてもらっていきます。
自分の力をつけることが、一番クライアント様のためだから。
自分の人生を、思いっきり謳歌できる身体を作りませんか？
自分の人生を、思いっきり謳歌できる身体を作りませんか？
悩んだり、気にしたり、病院や薬や鍼灸院などにお世話になったりする前に、その時間と労力を、まず自分の変化する力に変えてみませんか。
「できる」部分から目を向けていくと、「できる」部分は増えていき、「できない」事が減ってきます。
一緒に悩みから解放されましょう。
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