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ボディメイク変化レポート
※ボディ変化は個人差があり、必ずしも効果を保証したものではこざいませんが、実績数は多くございます。
6ヵ月：ウエスト-17cm、体重-８㎏！
コロナ禍で自分史上Maxの体重に。
2ヵ月目からは、太ももが細くなり、ヒップアップも！
無理なく始められて、１７センチもダウン！
その後、我流にならないように、長年通われています
6カ月：坐骨神経痛の改善、自分で歪み改善法をマスター！股関節の左右差改善
重い座骨神経痛で、長年整体院通い
そんな整体院通いを卒業したく、ナオコボディワークスへ
まず、体験セッションで股関節が開くように改善。
継続プログラムで、坐骨神経痛にならないようになり、
接骨院に通わなくても、自分で歪み改善方法をマスター。
股関節の左右差も改善！
骨格バランスが整い、腰痛にもならなくなる
左右の肩甲骨の歪み（背骨水平面での歪み)改善
左背骨が右への回旋の歪み（水平面での歪み）
バレエをされていて、足上げとジャンプなど動作時に、左脚、足首ばかりの痛みあり
軸バランスと、左右の外旋・内旋の違い
ウエスト −7.3㎝ダウン！
骨盤周り −５.７㎝ダウン！
左内転筋の弱さが原因。
筋肉の質がハイパーモビリティで、体質的に柔らかいため、関節周りの筋肉が必要以上に動きやすい。
固定する力をつけるワークにカスタマイズ。
半年間で姿勢や体形がよくなり、足首の状態も日常生活を問題なく送れるように。
交通事故からの30年以上背骨の歪み・痛みの改善
交通事故がきっかけで、30年来の歪みに悩む。
ナオコボディワークスの
体験セッション一回で、背骨の歪みの改善を実感！
ふくらはぎの太さが左右で、２センチも違う！
太極拳を続けているが、身体の歪みを実感。
どうしたらいいのか太極拳ではわからず、ナオコボディワークスへ。
左右の太もも2センチ太さが、左右ほぼ同じ太さに改善！
↓
筋力のバランス改善にボディ改造
太極拳を生かしながら、歪み改善できるワークにカスタマイズ！
30年来の歪み、悩みから解放されました！
3ヶ月【ウエスト周りがごっそり！ウエスト -8cmダウン】
体が硬く、動かすのが大の苦手
脚も上がりやすくなるし、体が軽くなって活動的に
ウエスト -8cm
骨盤まわり -6cm
体重 -7.2kg
体の厚みが激減、ペタ腹&くびれに！ウェスト-5cm
ひざ痛と、腰周りとお尻のたるみが悩み
畑をしていて、腰痛になやむ
運動が苦手
4カ月で
ウェスト-5cm
体脂肪 -3.5%
腰痛にもなりにくくなり、肌もハリが出て、美肌にも！
腰が痛くなりそうな時も、酷くなる前に自分にあった対策法を自分でできるように教えてくれているので、安心！
「パーソナルトレーニングのセッションも想像と全然違ってました！
体の仕組みを知り、不調の理由がわかるようになりました。」
先天的な骨のサイズの違う場合の改善法について
左足が良い状態
右足が開張足になり、足裏のアーチが潰れている状態
元々右足が０.７センチ小さい。
妊娠をきっかけに、右足裏のアーチの潰れが酷くなり、ナオコボディワークスへ
元々右足が０.７センチ小さく、そこから、後天的に右足が弱くなってきた
足裏からのトレーニングを左右で種類も強度も変えることで、右足の強化を無理なく改善
骨格全体バランスよく、背骨の歪みも改善。
左右バランス改善になりました。
6ヵ月：背骨の捻り歪み、左右差の改善
長年、座骨神経痛に悩み、
背骨は水平面の歪み
体験セッションで歪み改善を実感、
その後、６ヶ月継続「自分でできる骨盤矯正法」をマスター！
骨盤からの、骨格バランスの改善、左右の歪み、捻り歪みが改善！
自分でも坐骨神経痛の予防ケアができるように。
６ヶ月：ウエスト-17センチ！体の幅ごと縮小
股関節が硬く、体の至るところがカチコチ
お顔も６ヶ月継続で、自然と小顔になられました
6ヵ月継続プログラムで
ウエスト -17センチ
体重 -8kg
「股関節ほぐし」を始めてから、
長年の悩みだった下半身の太さが解消！
下腹ぽっこり解消！骨盤まわり -6cm
ウエスト 80cm
骨盤まわり 99cm
体重 60.2kg
ウエスト 72cm
骨盤まわり 93cm
体重 53.0kg
ウエスト -8cm
骨盤まわり -6cm
体重 -7.2kg
70代女性：お腹ぽっこりが凹み、足元が見えるように！
70代女性：お腹ぽっこりが悩み
肩こり、腰痛がひどい
お腹が凹み、つっかえて見えなかった足元が見えるように！
一回の体験セッションでお腹が凹み、肩、腰共に楽になりました
4ヵ月【ウエスト-7.3cm、ヒップ-5.7cmダウン】
スポーツで痛めた古傷と出産後の体形が戻らないことが悩み。
左内転筋の弱さが原因。
ハイパーモビリティで、体質的に柔らかいため、関節周りの筋肉が必要以上に動きやすい。
固定する力をつけるワークにカスタマイズ。
４ヶ月で姿勢や体形がよくなり、足首の状態も日常生活に支障がないくらいまで改善。
ウエスト −7.3㎝ダウン！
骨盤周り −５.７㎝ダウン！
「自分でできる対処方法を知り、やせて自信がつきました。」
痩せれなかった、お腹周りがスッキリ！
背骨の側弯の改善、10ヵ月：64kg→53kg！
水平面の歪みあり
腰痛、背中の張りが悩み
体重：-７キロ、ダウン！
背骨のゆがみも改善し、前屈したときに指が床につくように！
側弯の後天的な歪みの改善と、「自分で改善法」をマスター！
セッション１回での歪み改善
背骨、旋回の歪み
仙骨、尾てい骨からのズレ
尾骶骨と背骨のアライメント調整
一回のセッションでの変化：顔とお首の歪み改善
首こり、肩こりがひどい
お顔のアライメント調整も、頚椎から評価すると早いです
肩こりが楽に！
首の頚椎からの評価からの改善
一回のセッションでの変化：肩から耳にかけての左右差改善
肩の前額面の歪み：
肩から耳にかけての左右差、背骨の高さ歪みが、お顔の左右非対称の原因に
頚椎と肩周りの改善
↓
お顔のアライメント調整
一回のセッションでの変化：頚椎の歪み調整
Ｏ脚改善！ヒップアップされて小尻に
体が硬い
Ｏ脚を改善されたい
体が硬いため、時間はかかりましたが、Ｏ脚改善に。
足首と股関節から調整していきます。
大切なのは、お尻の筋力と内転筋なので、整体だけでは足りません。
ちゃんと機能性筋力をつけていくことが大切です
左右非対称の鎖骨の角度、歪み改善
評価ポイント：
鎖骨の角度
真ん中の位置と鼻先のずれ
肩こりや首こりがひどい
鎖骨の角度調整、肩甲骨の位置調整も。
真ん中の位置と鼻先が垂直に改善
背筋の機能的な使い方がポイントです
もちろん、肩こりや首こりは改善します
顔面短縮：顎周りの小顔変化
顎周りのお肉のつき方
首のラインが綺麗になり、小顔に
60代：肩幅が変わるくらい、骨格から若返り
背筋が左右で全く違い、肩甲骨の位置も前額面（高さ）で歪みあり
肩こりや首こりもひどく、とにかく痩せたい
１年間他社のストレッチ整体を受けていたが、一向に痩せず、ナオコボディワークスへ
60代：肩幅が変わるくらい、骨格から若返り
背骨の左右の歪み、アライメントも調整され
ダイエットにも成功し、高血圧まで改善！
６ヶ月：ダイエット10キロダウン！
膝も痛い、踵裏も痛い
とにかく痩せないと！でもお酒が大好き！
６ヶ月で、無理なく10キロ痩せられて、血圧が10下り、
人間ドックでも要注意判定から健康基準値に改善！
お酒も断酒しなくても、健康的にダイエット成功！
断続的ファスティングも取り入れ、内側から若返りました
5ヶ月での変化：体の歪みも改善
首も長くなり、小顔に！
体の歪みも改善
6ヶ月でウエストｰ10cm・ヒップ－9cm
背骨のゆがみや、腰痛・背中の張りが悩み
10か月後には
体重が64kgから53kg
ゆがみが解消してメリハリボディに！
顔面短縮：背筋から小顔に短縮！
昔から顔が長く
幅も広いのが悩み
ほおの長さが短く
顔全体の長さもキュッっと短縮に！
肌も綺麗に、唇の形まで美しく なられました
6ヶ月でウエスト－8cm・体重－6kg
体重 49kg
体脂肪 28.0％
ウエスト 72cm
骨盤周り 90cm
体重 43kg
体脂肪 21％
ウエスト 64cm
骨盤周り 85cm
4ヶ月でウエストｰ7.3cm・ヒップｰ5.7cm
左足首の古傷と
出産後の体形が戻らない
半年間で
姿勢や体形が良くなり
足首の状態も改善
一回のセッションの変化例：背骨水平面での歪み（捻り）改善
背骨水平面での歪み（捻り）改善
交通事故からの歪みから、後天的に左側の筋力低下が酷くなる
一回のセッションでの改善
一回のセッション【背骨側弯の改善】
根本的にはすぐに良くなるものではありませんが、
側湾による、筋肉の緊張と、活性化を促すと、
このように、後天的に悪くなった部分の改善が可能です
背骨側弯の改善
足のサイズ、先天的な左右の違い
足のサイズが左右で違う
横幅を評価します
開張足である方を強化し、軸トレーニング
を左右で変えます。
強度も変えて、左右バランスを完全
3ヶ月目・継続プログラム【ウエスト12㎝ダウン！体重11.5㎏ダウン！骨盤周り12㎝ダウン！】
悩み：
２人目出産で体重が減らない、骨盤が締まらない、上半身の脂肪を落としたい、左右の軸バランスも悪い
体重 ６４Kg
ウエストサイズ：８２㎝
骨盤周り：１０６㎝
体脂肪：３２％
左右の軸歪みもあり、左肩ばかりがこる。
体重 ５２.２Kg
１１.５Kgダウン！
ウエストサイズ：７０㎝
１２㎝ダウン！
骨盤周り：９４㎝
１２㎝ダウン！
体脂肪：２８％
４％ダウン！
軸のゆがみ矯正をしながら、ボディメイク！
左右の歪みもキレイにバランス矯正されました。
4ヶ月継続プログラム【ウエスト７㎝ダウン】
元々バスケやスノボをしているアスリート系の方で、下半身が太いことに悩まれていました。
このままの体型でトレーニングしても、太い脚がもっと太くなるばかりで、女性らしいヒップラインが作れないことが悩み。
ウエスト ７０㎝
骨盤周り ９３㎝
体重 ５５.８Kg
体脂肪 ２３％
スポーツマンなので、体脂肪も２３％と痩せ型。その場合の女性らしいラインへのボディメイク実例です。
ウエスト ６２㎝ -８cmダウン
骨盤周り ８７㎝ -６cmダウン
体重 ５１Kg -４.８kgダウン
体脂肪 ２２.４％
体脂肪を落としすぎず、くびれと骨盤周りをし締めることに特化
ヒップアップにもなって、女性らしいボディラインに❣️
左右の背骨歪みを、歪み改善。
体脂肪も低く、元々アスリート体型からの女性美へのボディメイク変化例です
6ヶ月目・継続プログラム【バストアップと小顔変化】
１回の体験パーソナルトレーニングのみ【O脚矯正ボディ変化】
3ヶ月目・継続プログラム【O脚矯正ボディ変化】
3ヶ月目・継続プログラム【ウエストー22cmダウン！体の厚みがうすくなりました＾＾】
ウエスト：87cm
体重：68㎏
ウエスト：65cm -22cmダウン
体重：55㎏ -13㎏ダウン
骨盤周り：88cm
3ヶ月目・継続プログラム【ウエスト15㎝ダウン！くびれがしっかりできました】
ウエスト：77cm
骨盤周り：96cm
体重：59㎏
体脂肪：32.6
ウエスト：62cm -15cmダウン
骨盤周り：85cm -11cmダウン
体重：50㎏ -9kgダウン
体脂肪：27.5％ -5.1％ダウン
3ヶ月目・継続プログラム【ウエストが細くなると、バストの形もよくなる】
ウエスト：77.5cm
骨盤周り：99cm
体重：58kg
ウエスト：67cm -8.5cmダウン
骨盤周り：89cm -10cmダウン
体重：50.9kg -7.1kgダウン
体脂肪：23％
6ヶ月目・継続プログラム【ウエスト14cmダウン・バストもアップ！】
ウエスト：84cm
骨盤周り：100cm
体重：62㎏
ウエスト：70cm -14cmダウン！
骨盤周り：95cm -5cmダウン
体重：55.8㎏ -6.2㎏ダウン
服のサイズは13号→9号に
6ヶ月目・継続プログラム【先天的に左右の骨の大きさが違う場合でも、歪み改善は可能】
このかたは、そもそも左右で足のサイズが０.７㎝違う方です。
それでもこんなに左右の歪みがとれ、ヒップアップされ、限りなく、左右対称に近づけることは可能です。
肩甲骨の位置も左右で違う！
腰回りのくびれも左右非対称！
6ヶ月でのボデイ変化です。
体重 49Kg
体脂肪 ２８％
ウエスト ７２㎝
骨盤周り ９０㎝
肩の位置も左右平行に！
肩甲骨の位置も左右対称に！
くびれのカーブも、左右対象に！
元々骨の形が左右で違う場合でも、軸バランスがどうしても悪い場合でも、筋肉のつき方を変えてあげることで、限りなくシンメトリーにバランスを整えることは可能です。
体重 43キロ
6キロダウン！
体脂肪 ２１％
７％ダウン！
ウエスト 64センチ
8センチダウン！
骨盤周り ８５㎝
5センチダウン！
3ヶ月目・継続プログラム【ウエスト１０㎝ダウン！骨盤周り９㎝ダウン】
体重 ５６Kg
体脂肪 ２８％
ウエスト ７５㎝
骨盤周り ９５㎝
体重５０Kg
6キロダウン！
体脂肪 ２４％
４％ダウン！
ウエスト ６５㎝
１０㎝ダウン！
骨盤周り ８６㎝
９㎝ダウン！
体験パーソナルトレーニング＆継続初回のみでのウエスト変化
4ヶ月目・継続プログラム【ボディ変化】
3ヶ月目・継続プログラム【ボディ変化】
1回のパーソナルトレーニングのみ
継続プログラム【エクボ復活！エステいらずで小顔と美肌に♡】
１回の体験パーソナルのみ【歪み矯正変化】
１回のグループセッションのみ【首のシワと歪み変化】
左右で骨の大きさが違う、先天的歪みがある方のボディ変化
6ヶ月目・継続プログラム【ボディ変化】
3ヶ月目・継続プログラム【骨盤周り10センチダウン】
継続プログラム【アンダーバストが締まると形も良くなりバストアップ】
歪み矯正とトレーニングを組み合わせると、ボディ変化の結果がキレイに
3ヶ月目・継続プログラム【骨盤周り6センチダウン】
2ヶ月目・継続プログラム【坐骨調整で歪みが変化】
１回のグループセッションのみ【背骨の歪み改善】
１回の継続プログラムのみ【左右の腕の長さと歪みの改善】
体験パーソナルトレーニングから1週間後【脊柱起立筋の改善】
１回の体験パーソナルのみ【歪み矯正変化：鎖骨の角度、肩の左右差の 改善】
3ヶ月目・継続プログラム【ボディ変化】
１回の体験パーソナルトレーニングのみ【軸バランス矯正】
3ヶ月目・継続プログラム【猫背矯正ボディ変化】
１回の体験パーソナルトレーニングのみ【背骨と肩の左右差の改善】
2ヶ月目・継続プログラム【ボディ変化】
１回の体験パーソナルトレーニングのみ【左右の肩の高さ歪み改善】
6ヶ月目・継続プログラム【骨盤周り10㎝ダウン】
継続プログラム【足首の細さ変化】
1回の継続プログラムのみ【左右の骨盤の高さ改善】
3ヶ月目・継続プログラム【産後の骨盤の歪み改善】
2ヶ月目・継続プログラム【O脚矯正改善】
3ヶ月目・継続プログラム【O脚矯正改善】
3ヶ月目・継続プログラム【ヒップラインと背骨改善】
３ヶ月目・継続プログラム【顔の歪み改善：首の長さと口角の左右差の改善】
右側のお顔が歪みあり
肩こりがひどく、全身凝っている
何をしてもダイエットができない
口角も、右側のみ縮む
ダイエットともに、お顔の歪みも解消
左右対象に改善し、美人小顔に。
首の長さも変わり、長く、デコルテラインも女性らしくなりました。
２ヶ月目・継続プログラム途中【背骨の歪み改善、骨盤がしまり美尻に】
左肩下がり
背骨のゆがみ、骨盤の緩み
お腹周りりの脂肪がどうしても取れない
継続コース途中変化ですが、たった３回のセッションでも、
骨盤が5センチ締まり、
体重 2キロダウン！
ヒップアップで美尻に。
左右の肩の歪みが解消され、背骨矯正にも。
デコルテラインがきれいになり、お顔も顎周りがリフトアップ
若々しい印象に。
3ヶ月・継続プログラム【よりモデル体系に！軸歪みとお尻の左右の大きさ、筋力差も改善】
骨盤周り ８９㎝
肩が右下がり
右のお尻が下がっている
軸バランスの歪みあり
元々体の細い方ですが、歪みがありひどい肩こりにも悩んでいました。
骨盤周り ８４㎝
5㎝ダウン！
左右の肩が平行に
左右のお尻の筋力バランスが整い、より美脚に
軸バランスを左右対象に
モデル体型がより、美モデル体型になり、左右シンメトリーにキレイに改造！
1回の継続プログラムのみでの変化【Ｏ脚改善】
足の置く位置がビフォアフで違うので、また、足の揃えたバージョンで掲載しますね。
ただ、クライアントさんの実感としても、1回での変化をしっかり感じられたため、
このまま6ヶ月継続コースに通われています。
１回でもしっかり変化が出ていますね！
１回目は筋肉の使い方、理想の体になるための体の動かし方をお伝えしています。
大顔がすっきり若々しく。見た目年齢１０才若返り❣️
体重 50キロ
体脂肪 ２５％
Ｏ脚矯正に通われていたのに、Ｏ脚改善だけでなく、お顔もリフトアップされ若々しい美人に！
体重 ４３Kg
体脂肪 １９％
膝下Ｏ脚矯正 腓骨の出っ張り改善
悩みと歪みの特徴：
１、１０代からの膝下Ｏ脚、腓骨の出っ張りが悩み。年々、加齢と共に膝下Ｏ脚がひどくなっている
２、右肩が特に前に出ている
３、背骨が猫背、巻き肩
この方は、先天的な骨格の特徴もあり、劇的な変化ではないですが、
腓骨の出っ張りも年々ひどくなっていっているようなので、其の部分をしっかり改善、自分で矯正できる方法をマスターしてもらいました。
最後には、腓骨の出っ張りもなくなり、脚ラインもすっきりキレイに。
肩の前後の歪み、背骨の猫背も同時に改善いきました
1年・継続プログラム【骨盤10㎝ダウン！ウエスト10㎝ダウン！】
骨盤周り 100㎝
ウエスト 78㎝
この方は、月1、2回のペースでも、これだけ結果がでます。
ゆっくりペースでチケット制を利用して、1年かけてボディメイクしていきました。
集中コースと、自分ペースでゆっくりと、どちらも選べます。
ヒップアップすると、美脚効果がハンパないですね。
骨盤周り 90㎝
10㎝ ダウン！
ウエスト 68㎝
10㎝ ダウン！
足長効果って、
・細いものより細く
・長いものより長く
の視覚効果があります。
骨盤矯正の施術をトレーニングに変えているので、骨盤の締まりもしっかり、健康的にボデイメイクしていきます。
1回の体験パーソナルトレーニングのみ【背骨歪み矯正例】
初回1回目のみのボディ変化です
屈折時の背骨：左下がり
背骨：左右平行に
この歪み矯正をした後、適切なトレーニングを行います。
通われることで、その整った体がもう歪まないように、自分の力をつけて定着していきます。
1回の体験パーソナルトレーニングのみ【背骨歪み矯正例】
背骨の歪み：左側が高い
この歪み矯正をした後、適切なトレーニングを行います。
改善した歪みを、また悪い方向に歪まないように、ここでしっかり定着していくようにトレーニングを入れていきます。
背骨：左右平行に改善
通われることで、その整った体がもう歪まないように、自分の力をつけて定着していきます。
1回でこれだけ結果が出るのです。
この骨盤矯正おしりリセットメソッドが健康的できれいなボディメイクになるのに近道なのがわかると思います。
3ヶ月目・継続プログラム【ウエスト8㎝ダウン！肩とバストの左右差の改善】
ウエスト：74㎝
ウエストがしっかりしまったのがわかりますね。
また、左下がりのバストラインが、ほぼ左右アラインメントに。
ウエスト：66㎝
8㎝ダウン！
バスト：左右差が改善
3ヶ月目・継続プログラム【ウエスト６㎝ダウン！Ｏ脚矯正＆美尻に】
ビフォー：ウエスト71㎝
ウエストも、しっかり引き締まりましたよーー！
ビフォー：体重48㎏
もともと体重も48㎏のヤセ型の方なので、体重自体には、劇的な変化ではないですが、しっかり美小尻、ウエストシェイプになっていることが分かります。
アフター：ウエスト65㎝
6センチダウン！
アフター：体重46㎏
とっても小尻になってますよね！
お尻を鍛えると脚長の視覚効果もすごいことが分かります！
週2で通っていたマッサージ屋さんに行くこともなくなりました。
4ヶ月目・継続プログラム【ウエスト15㎝ダウン！骨盤14㎝ダウン！】
ウエスト ８１㎝
骨盤 ９９㎝
体重 ６３㎏
体脂肪率 ３０．４％
初め、膝痛、腰痛、酷い肩こりなど体の節々が痛く、自己流で運動してもすぐに、腰やひざを痛めていたのですが、ＰＴをはじめてから、すっかりなくなりました。
ウエスト ６６㎝
１５㎝ダウン！
骨盤 ８５㎝
１４㎝ダウン！
体重 ５３㎏
１０㎏ダウン！
体脂肪率 ２３．５％
７％ダウン！
運動が大の苦手の方でしたが、まったく関係ありません。
正しいトレーニングで、体型も、体重も、体脂肪率もすべてにおいて、バランスよく絞れました。
ウエスト7㎝ダウン！骨盤周り5センチダウン！背骨左右歪みも対称に矯正！
ウエスト ７８㎝→７1センチ
７㎝ダウン！
・骨盤周り 92㎝→８６㎝
６センチダウン！
・体脂肪 ２７．５％→２２．５％
５％ダウン！
・歪みの変化
肩の高さがそろい、背骨の歪みが改善
当初あった酷い肩こりなどの慢性的な痛み、コリも早い段階で全くなくなりました。
肘の位置、肩の位置に着目すると、ボディ変化がよくわかりますね。
ヒップからバストアップまで！
ウエストシェイプとお尻丸く
バストまでアップ！
ヒップから鍛えると、バストが上がったのは、背骨を支える背筋力がついたから。
背骨のＳ字ラインがキレイになり、後ろに引きさげる力が付くため、バストも後ろに引っ張られて自然とバストアップされます。
О脚矯正 股関節の左右歪みと硬さ調整
長年のО脚とお尻の大きさに悩む
О脚改善！骨盤回りも締まり、股関節の柔軟もアップ！
歩き方も変わり、根本的にО脚に戻らない歩き方に変わりました。
四角尻からの丸い美尻に変化。骨盤周り6センチダウン！
101㎝ → ９６㎝
６センチダウン！
体重 ６２㎏ →５８㎏
４キロダウン！
もともと下半身の骨盤横のはりが気になっていらっしゃっていたので、そのボディメイクがとってもきれいにバランスよく引き締まり、ご本人、とても喜んでおられてよかったです。
О脚矯正：大の運動嫌いの私でも、結果が出るのでやる気に！
10代からのコンプレックスのО脚
元々運動も大の苦手。
何をしてもО脚が治らなかった
О脚は、初日で見てわかるほどに改善。数回で膝が自然とつくように。ヘルニアからのむくみも改善！
ゆっくりペースで通われても、10回でО脚矯正が安定するようになっただけでなく、体力もつき、1か月で2キロダイエット。痩せやすい体質に。
1回の矯正パーソナルの変化：体軸の歪み矯正
右より
肩こりが右側がひどい
お尻の左右筋力バランスが違う
1回目で歪みを矯正し、左右の筋力バランスをこれからボディメイクで整えていきます。
左右の肩歪みも矯正。体全体の体軸が整う。
腰痛、背骨の痛み、股関節の歪みは仙腸関節からほぐして改善！
慢性的な腰痛、肩こり、めまい、慢性痛の背中の痛み、睡眠不足などの不調を抱えてお越しになりました。
股関節の左右差がひどく、背骨や肩の歪みまで影響が。
仙腸関節からほぐし、股関節調整、トレーニングの順番に入ることで、腰に無理なく、１回のパーソナルでもこれだけの歪みが解消。
ご本人も、腰痛が持続して良くなり、めまい、肩こりも徐々に改善。
ウエスト９㎝ダウン！ 体重５㎏ダウン！骨盤５㎝ダウン！バストアップも
ウエスト ８０㎝
体重 ６４㎏
骨盤 １００㎝
「パーソナルの後は疲れてても、体の開放感はマッサージしてもらう以上の軽い感覚に！」
ウエスト ７１㎝
９センチダウン！
体重 ５９㎏
５キロダウン！
骨盤 ９５㎝
５センチダウン！
ストレートネックと、首の屈折右側への歪み改善
背骨矯正トレーニング 1回での変化
初回のお悩み：酷い首痛、肩こり、腰痛、産後の骨盤緩み
背骨チェックで、首の歪みが右より。
背骨から、お首の歪みも矯正トレーニングで改善
改善した体で安定させるのに、この後も施術と体軸強化パーソナルトレーニングを継続、歪みが元に戻らないように、定着していきます。
骨盤６㎝ダウン！体脂肪４％ダウン！もともとの美脚も魅力的に。
骨盤９６㎝
「何より洋服選びが楽しいことを思い出させてくれた！」
骨盤 ９０㎝ ６㎝ダウン！
体脂肪 ４％ダウン！
「１０代の頃からコンプレックスだった骨盤の広さも、気にならなくなりました」
背骨の左右差 体軸の歪み改善 一回での変化
重心が右より。
左の背骨が高い。平行でない
左右アライメントに。
４ヶ月【骨盤周り9.5㎝ダウン！体重6.6㎏ダウン！体脂肪4.9％ダウン】
●骨盤まわり
９９．５㎝→９０㎝
●体重
５７㎏→５１．５㎏
●体脂肪
２９．８％→ ２４．９％
●骨盤まわり
9.5㎝ダウン！
●体重
6.6㎏ダウン！
●体脂肪
4.9％ダウン！
「自己流で何をしても痩せなかったのが、ナオコボディワークスで自分に合ったコツを指導してもらい、するすると痩せれました。」
6ヶ月目・継続プログラム【17kg痩せ！基礎体温が約1度上昇、花粉症も改善】
ウエスト ８１㎝
骨盤 １００㎝
体重 ７０㎏
体脂肪 ３１．２％
長年、痩せたくて痩せたくて、痩身エステや食事法など色々試してみたが、全く良くならず、リバウンドを繰り返していた状況の中、こちらのダイエット集中コースに。
ウエスト ６７㎝
１４㎝ダウン！
骨盤 ９１㎝
９㎝ダウン！
体重 ５３㎏
１７㎏ダウン！
体脂肪 ２３．７％
７．５％ダウン！
食事法もトレーニングで、ストレスなく１７キロ痩せ。
１０代の頃からの花粉症もなくなり、風邪もひきにくく体質改善。
1回の体験ﾊﾟｰｿﾅﾙのみ【お顔の歪みは首、背骨から。耳の高さ、鼻の位置改善】
右首、右肩が極度に痛い。
コリが激しい。猫背をどうにかしたい。
右耳が低い。右肩が上がる。鼻の位置が右寄り。
耳の高さ調整で改善。お鼻の位置を真ん中に。
背骨矯正で１回でも、首の湾曲歪みが改善。
自宅でのトレーニング方法も伝え、自分の矯正力を高めるため続けてもらう。
体重7キロダウン！体を動かす事が大嫌いだったのに、トレーニングが大好きに
ウエスト ８０㎝
骨盤まわり ９９㎝
体重 ６０．２㎏
体を動かすことが大の苦手の方でしたが、トレーニングを始めるうちに体が軽く、背中のぜい肉が落ちてきました。
ウエスト ７２センチ
８㎝ダウン！
骨盤まわり ９３㎝
5センチダウン！
体重 ５３㎏
7キロ ダウン！
10代からのО脚も矯正！膝がピッタリ♡
当初の悩み：産後の抱っこで腱鞘炎がひどく、腰痛、ひざ痛、肩こり、首コリなど、体全体のあらゆる関節痛が酷く辛い。
鍼灸院や接骨院にも通われていたようですが、改善せず、自分の力を付ける必要性を感じ、こちらのパーソナルに。
О脚までも矯正改善！！
腱鞘炎、腰痛、ひざ痛、肩こり、首コリの改善だけでなく、まさか期待してなかった、О脚まで改善。
20年間もО脚がコンプレックスだったようですが、あまりに長い付き合いだったため、始め諦めておられてました。
ですが、骨盤矯正と合わせて、しっかりО脚も改善させていきました。
体脂肪率１１％ダウン！腱鞘炎も改善
ウエスト ７７㎝
骨盤 ９８．５㎝
体重 ５６，２㎏
体脂肪率 ２７％
産後、腱鞘炎が辛く、肩こり、腰痛、体力の無さ、自律神経の乱れ、色んな不調を抱えてお越しになられました。
ウエスト ６４ ㎝
１５㎝ダウン！
骨盤まわり ９２㎝
６．５㎝ダウン
体重 ５４．９㎏
１．３㎏ダウン！
体脂肪率 １５．９％
１１％ダウン！
体脂肪率は、１１％ダウン！しっかり筋肉が作られ、健康にボディメイクされた証拠。
お尻も引き締まり、足長効果も♡
6ヶ月目・継続プログラム【ウエスト１０㎝ダウン！反り腰出尻が桃尻に】
ウエスト ７７㎝
骨盤 ９６．５㎝
体重 ６２㎏
元々、交通事故の後遺症で左右差の歪みがあり、加えて産後、骨盤が割れたように痛く、腰痛がかなりひどい状態でお越しになられました。
歩くことも小股で歩くしかなく、大股で歩けない状態。
ウエスト ６７㎝
１０㎝ダウン！
骨盤 ９６㎝
体重 ５５㎏
７キロダウン！
股関節がしっかり動けるようになっただけでなく、骨盤からの歪みを改善。
ウエスト１０センチもスルスルと細くなり、お尻も桃尻にヒップアップ！
6ヶ月目・継続プログラム【反り腰から美尻に。お首と背骨を整え、長年の片頭痛もすっかり改善！】
背骨矯正ＰＴ４回でのボディ変化
ウエスト ７２㎝
骨盤 ９７㎝
体重 ６２．４㎏
この方は、ダイエットとか、体型変化目的ではなく、片頭痛と背骨矯正に来られていました。
長年の片頭痛が1回でなくなり、背骨の歪みも通われるうち矯正されていったのですが、それと同時に、お尻の形もよくなりました。
ウエスト ７０㎝
２センチダウン！
骨盤 ９３㎝
４センチダウン！
体重 ６０㎏
２．４㎝ダウン！
おしりリセットトレーニングで、片頭痛が改善されただけでなく、全体バランスがよくなり、お尻の形まで美尻に。
3ヶ月目・継続プログラム【体脂肪10％ダウン！マーメイドドレスが似合う背中美人に】
ウエスト ７２㎝
骨盤 ９５㎝
体重 ５８㎏
体脂肪率 ２９％
体脂肪率が１０％もダウン！
ですが、体重は５キロしか落ちていないっていう理由は、筋肉が付いたから。
筋肉は、同じ体積の脂肪の5倍の重さ。
ウエスト ６４㎝
８㎝ダウン！
骨盤 ８９㎝
６㎝ダウン！
体重 ５３㎏
５キロダウン！
体脂肪率 １９％
１０％ダウン！
キレイなボディメイクに大切なのは、体重のマイナス数値ではなく、体脂肪率と全体のバランス。
5ヶ月目・継続プログラム【骨盤周り12㎝、ウエスト8㎝ダウン！体調も改善！】
ウエスト ７３㎝
骨盤周り １０３．５㎝
体重 ６０．５㎝
もともと腰痛、肩こり、2人目の産後、なかなか元に戻らない骨盤の緩みを締めるため、当初は、産後整体、途中から、骨盤矯正ＰＴにお越しになられました。
ウエスト ６５㎝
８センチマイナス！
骨盤周り ９１．５㎝
１２㎝マイナス！
体重 ５３㎏
７．５㎏マイナス！
骨盤矯正だけでなく、骨盤周りが１２㎝もしまり、足がまっすぐに矯正され美脚に。
足長効果もあり、全体的なバランスが、よくなりました。
1年・継続プログラム【骨盤しめて、楽しく体重１６㎏ダウン！】
二人目のご出産後、何をしても痩せれなかったため、グループレッスンに毎週かよわれることに。
肩こり、腰痛もひどく、肩が上にあげれないほどカチカチに。
酷かった肩こり、腰痛も、すっかりなくなりました。
骨盤を整えて締めていくと、スルッと１６キロダイエットに成功！
2ヶ月目・継続プログラム【遺伝性先天的なО脚も、ここまで改善！】
お母様もお姉さまも元々О脚、という先天的なО脚のchaさん。
先天的な部分(骨の形)は、変えられなくても、その周りの筋肉や、関節の動かし方は、変えられます。
後天的にもО脚がひどくなりやすいため、その部分を改善していきました。
ひざ幅、10センチ
ひざ幅 ４センチまで改善
先天的なО脚の方は、後天的にもО脚がひどくなりやすいため、その部分を改善していきました。
3ヶ月目・継続プログラム【産後の骨盤矯正と、同時にО脚矯正も】
産後、反り腰に。腰痛がひどい状態。
産後ケア整体で、腰痛改善と同時にО脚気味の脚も矯正。
お膝が引っ付くように。
前傾した骨盤、反り腰が、骨盤垂直に安定。
重く辛かった腰回りも、軽く改善。
美脚になりました。
1回の継続プログラムのみ【産後の骨盤矯正で股関節左右調整と腰痛改善】
産後ケア整体1回での変化
左股関節が高い。
左右の股関節の硬さが違う
右重心に。腰痛、右がひどい。
この後、産後整体10回通われ、歪み改善をしっかり定着させていきました。
股関節左右、平行に。
硬さもバランスがとれ、歩きやすくなり、
体が疲れにくく。
骨盤も締まっていき、腰痛も通われるごとに解消されていきました。
1回の継続プログラムのみ【産後整体 右寄りの屈折 体軸の強化と左右調整】
右よりに屈折 右重心。腰痛、肩こりひどい
重心バランス 真ん中に安定
屈折も深く、腰背骨も柔軟に。
継続プログラム途中変化【骨盤の歪み矯正と同時に、О脚矯正も可能に】
産後と、年を重ねるごとにひどくなるО脚改善のため、来店。
肩こりも腰痛も、ひどい
脚もすらっと長く、キレイに。
産後の骨盤矯正とともに、О脚も改善しました！
腰痛も改善。
О脚矯正を定着させるため、10回を目安に、続けて通われています。
1回の継続プログラム途中変化【Ｏ脚改善・腰痛解消】
親も兄弟もО脚で、そもそも先天的なО脚の方です。
О脚の幅 ６㎝
疲れやすく、体がむくみやすい
慢性的な腰痛もち
О脚の幅 ２センチまで改善
先天的なО脚の方は、後天的にもひどくなりやすいため、その部分を変えていきます。
1回のパーソナルトレーニングでここまで良くなるので、ご本人のモチベーションもあがります。
通られることで、しっかり改善し、定着させていきます。
О脚矯正を定着させるため、10回を目安に続けて通われています。
股関節の左右差：1回でのボディ変化 改善結果
右の股関節が硬い
骨盤も後傾になる
股関節の左右歪み：平行に改善
骨盤も垂直に立つ
体軸バランスの改善
骨盤の前傾後傾の改善例：股関節の開閉力アップ 1回での結果
股関節が痛む
股関節の開きができない
特に、左が痛く、体軸も右によりがち
ほぼ左右平行に改善
股関節の可動域改善
体軸の歪み矯正：1回のパーソナルの改善結果
左手：長い
体軸が左寄り
手の長さ：ほぼ左右平行に改善
体軸：中心にバランス改善
肩甲骨の左右歪み：1回のパーソナルでも結果が出ます
右肩下がり
肩甲骨も右に下がっています
肩の左右：平行に改善
手の長さに左右差あり、体軸も左側に。左肩、左股関節がいつも痛む
評価：手の長さ： 左側長く
体軸：左側に
症状：左腰、左肩がいつも痛む
肩こりが慢性的にひどい。
この場合、左肩が前に傾き、左右正面を向いていない。
手の長差が左右平行に。
正面に向かって、左右平行になるように、施術とトレーニングを。
体軸も左右アライメントに矯正。
体軸を保つ力をつけるため、
股関節の左右調整の柔軟とコアトレーニングを組み合わせています。
体軸の歪みは、足裏の体重バランスと骨盤から矯正
評価：体全体が左側。重心が左に歪んでいます。
産後の肩こり、腰痛、股関節の引っかかりが辛い
体全体、真ん中で安定。
股関節も軽く動けるようになり、腰痛も肩こりも改善。
産後ひどくなった股関節の左右歪み、肩の左右差の矯正
評価：股関節が左硬く、左上がり
肩、胸、は左下がり、体側 左側が圧縮
右が伸びている
左右の肩、バスト、股関節の歪みを改善
左股関節の調整と、左体側の圧縮を矯正し、
左右バランスを改善
肩のみで無意識に動作をコントロールする癖が、肩こりを生みます。
評価：体全体が左に傾いていて、ひどい肩こり
骨盤も左側が重く、服のしわの寄り方も、常に、左上、右下の斜め。
無意識で肩に力が入りやすい。
ゆがみ矯正だけでなく、それを維持する自分の力をつけてほしいからこそ、その動作チェックと癖直しからはじめます。
左右バランスが整いました。
かなり真ん中で安定しています。
この身体の正しい使い方を定着させるためには、正しい筋力が必要のため、続けて通われています。
癖直しが矯正力を生むのです。
バセドウ病体質のため、むくみやすかった肩が軽く動けるように。
ご病気の薬の副作用として、慢性的に全身がむくみやすく、その予防のために通われています。
背骨のこわばり、肩こりがひどく、肩も動かしにくい状態。
肩の可動域も上がり、股関節も動かしやすく、全体的に軽く。
自分一人では動かせれない部分まで、ほぐしていきます
背骨の左右矯正 猫背矯正パーソナルトレーニング1回でこの変化！
評価：右肩が下がっている
右背中が縮み、常に、右側背中腰、と左首が痛む
左右の歪みが改善。
右腰の痛み、左首の痛みも軽く。
1回のＰＴでこの変化なので、ご本人もモチベーションもアップ！
この改善を定着するためにも、続けて通われ筋力をつけておられます。
正しい使い方を知ることで、普段の生活面でも、ご自身で改善できるようになられていきました。
股関節の左の痛み、施術で解消 左右平行に
右股関節が痛む、固い、つまる
腰が痛い 重心が左がわに
股関節の左右差が改善
体軸が真ん中で安定
骨盤の左右前後の歪み：ポールチェックからの体軸矯正
評価：骨盤は右下がり、頭は右むき、
肩がいつも右ばかりが痛む。
ピラティスポールでの骨盤の前後歪み改善と動作チェックで歪み改善トレーニングを
骨盤：左右 平行に
頭の位置：真ん中で違和感ない状態に。
肩にかかる重さも左右バランスよくなり、右肩にかかる負担を減らす。
せっかく矯正されたバランスを維持するため、支えとなる背骨の力をつけるトレーニングを組み合わせています。
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