美人が「特に何もしてないんです～」って返ってくるあれ！
◆栄養学セミナーを開催します
まず、セミナーのお知らせさせてくださいませ。
ボディメイクでトレーニングと同じくらい大切な「食事」のセミナーです
日もかなり近いですが、当日参加無理な方は、録画セミナーで視聴参加も可能です。
これは、Naokoアカデミー（講師育成スクール）の科目の１つですが、今回、外部の方も参加できるようにしました。
| 講師：長尾たつき teeter-totterディレクター 元オリンピック医科学スタッフ スケート日本代表選手帯同 AT兼鍼灸あんま指圧師 という、日本を代表するトップトレーナーです Naokoアカデミー解剖生理学担当講師  |
糖質制限、ケトン体、MEC食、プロテインなどダイエットやボディメイクに大切な知識、また一般の方へのアドバイスに向けて、
実践的な栄養学とよくある質問をトピックスにします。
レベルは指導者向けなので、一般の方向けよりは難しくなります。
ですが、質問も受け付けますのでご遠慮なくー。
セミナーでお答えさせていただきますね。
| 例えば、
・食べたものってどうやって筋肉になるの？ ・何を食べたら効率よく痩せられるの？ ・糖質制限をしても痩せられないのはなぜ？ ・アルコールで太っている方と痩せてる方の違いは？ |
など、よくいただくご質問にもお答えしますね。
気になる方はぜひご参加ください！
| 対象者：
・ボディメイク関連のお仕事の方、またはそうなりたい方 ・Naokoアカデミーに興味のある方 ・一般の方でも理論から栄養学を学びたい方
|
お申し込みこちらです
参加費：16500円
場所：好きな場所でどうぞ（オンライン）
またそのあと、Naokoの個別相談（技術体験）をご希望の方は、お申し込みフォームでチェック入れててくださいね。（今はストップしてますが、優先させていただきます）
優待価格で後日、ご案内させていただきます。
Naokoアカデミー（講師育成）は５、6月に募集し、７、8月からスタートします。
（Naoko個別相談は、５、6月にも行う予定なので、ご興味ある方は引き続きこちらのメルマガをチェックしててください。）
今回の栄養セミナーは、アカデミー中身を体験されたい方にも、そうでない方もご参加可能な内容です。
講師たつき氏は、JOC医科学スタッフのキャリアもある、日本を代表するトップトレーナーで、アカデミー生からの信頼度も抜群です＾＾
新しい方とお会いできることも楽しみにしています。
◆美人に「美しくなるために何か特別なことしてますか？」って聞く
これ、あるある！
これ聞くと「またまたウソついて〜」って思っちゃいませんか？
でもね、これ、おそらく嘘ついてないんですよ。（これは私の主観ですが）
本心です。だって、無意識だから＾＾
でもね、そのまま文字通りに受けとっちゃダメダメよー。
っていうのは、
美しい人ってそもそも “努力の前提” が違うんだからー！
特に、年齢を重ねれば重ねられた方ほど、そう思います。
その方の人生そのものが、美しさの形になってますもんね＾＾
なので、嘘ついてないけど、そのまま受け取ってはダメなのですーww
この内容、内藤有耶さんのメルマガ
頑張らないシンプル美容
にも書かれてありました。
有耶さんはモデルさんですが、外見だけでなく心も自分軸のあるとっても素敵な方なんです。
ちょっと内藤有耶さんのメルマガで書かれていた記事をご紹介させていただきますね。
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美人に「美しくなるために何か特別なことしてますか？」って聞く
「特に何もしてないんです～」って返ってくるあれ。
それ、そのまま文字通りに受けとっちゃダメよ！
美しい人ってそもそも “努力の前提” が違うんだからねーーー！
わたしが知る限り
スリムな人は、やっぱり飲み食いしてるものが「確かにそれ食べて
スタイルがいい人は、やっぱり常に動いている（orトレーニング
肌が綺麗な人は、ケアやメンテナンスを欠かさない。
「何もしない」の前提が、そもそも全然違うんですよ！
常人から見たら「努力」に映るそれは、美人にとっては「ただの習
・・・・・・
引用ここまで。ほんそれ！
素敵な方って、「ただの習慣」や「無意識の行動」が、他者からは「やる気」や「努力」に見えるのかなって思います。
だからご本人は、「何も特別なことはしてない」って思うんでしょうね。
でも、その「ただの習慣」ができないの！
そうツッコミたくなりますよね。
これよく私、生徒さん達から悩みを聞くフレーズです。
「習慣にしちゃおう！」は分かったけど、それができないんだってば！
無意識のところまで持っていけいないんです。
って。
じゃあ、どうしたらいいの？
これもよく質問されることですが、
「どんな自分になりたいのか」の理由づけ
を具体的に持つといいです。
具体的にするには、
その自分になれた時のワクワクを具体的にイメージすればいいだけ。
未来が描けれない時は、過去の自分でもいい
未来を無理してイメージしなくてもいいんです。
一番自分の中で輝いていた時を思い出して、
これだど、簡単にできると思います＾＾
・大学に受かった時の自分
・結婚式で幸せを感じていた自分
とか、なんでもいいので、思い出して
「あの時の自分がいるから、今の自分がいるんだな」って思うだけでいいの。
その今の自分を好きになれるゆとりが、
いずれ１％でも、「もっとこうなれるかも」に変わってくるので、
過去の自分でも大丈夫なんです！！
かならず、無理せず、頑張りすぎず、疲れず、成功することができます＾＾
「特に何もしてないんです～」って、無理せず返せるようになれますよん。
◆最新メディア情報：Baby-mo冬春号に掲載【ベビモ冬春号】に特集掲載されました
機会がありましたら、お読みくださいね。 前回の連載が反響だったようで、再度特集となりました。 たっくさん載ってます＾＾ |
