「ヒルナンデス」35分間生出演、限定公開！

「ヒルナンデス」生出演させていただいた時のワークを、ご紹介しますね！

このブログをお読みのみなさんも、

そして、TVご覧いただいた方も、

録画もしていただいた方も、

ご興味持っていただいた方も、

ありがとうございます！

生放送スタジオでドキドキでした

芸人さんの「ぺこぱ」のシュウペイさん、松陰寺さん、キンタロー。さんにレクチャーさせていただき、

スタジオでは、ナンちゃんや、陣内さん、久本さんともお会いできました。

この日の番組では、「ペタ腹・くびれ作り」を、３５分も放映！

グルグル体操：
寝たままペタ腹股関節ほぐし

①寝たまま右脚を真上に持ち上げる。膝は緩く曲がっていてOK！

②右の股関節から動かすように、縦長の楕円を描く。

一定のスピードでゆっくりと行うのがポイント。

③骨盤の上に、ガラスコップが乗っているようなイメージで！

ここめっちゃ重要！

④反対側も同様に行う。

カエル体操：
寝たままペタ腹股関節ほぐし

①仰向けになって、左右のかかとを合わせる。

②背骨を丸めながら引き上げて。お尻に力を入れて、起こす。

③息を吐きながら、お尻を持ち上げる。

④高い位置で「フッ！！！」と一気に息を吐き切って、お腹と肋骨を凹ましましょう

⑤きつかったら、踵は開いていてOK

後半のワークは次のメルマガでご紹介させていただきますね！

ぺこぱのシュウペイさんも「きくー！」「すごくいいです」いただきました＾＾

スタジオのナンちゃんや陣内さんなど、みなさんにも体験していただき、光栄でした。

1週間チャレンジの一般の方も、ウエスト３cm減

一般視聴者さんの1週間チャレンジも、ちゃんとウエスト３cm減っていましたー＾＾

みなさんも、ぜひ「寝たままペタ腹 股関節ほぐし」続けてみてくださいね。

このように、テレビでも多数出演依頼がきている、

Naokoから直接、体験セッションを受けてみませんか？

しかも！

お誕生日逆プレゼント企画で、破格の割引です！

マンツーマンで、徒手技術を体感しちゃいませんか？

3/24は、私の誕生日なのですが、
お誕生日逆プレゼントとして、
日頃の感謝を込めて、

通常22000円頂いているNaoko直のセッションを、
↓
5500円
破格の割引プレゼント企画
を作りました！

ビジネスも、マインドも、
生き方そのものが上昇気流に
乗る人はもう始めています♪

お誕生日逆プレゼント企画！

22000円
↓
破格の割引！60分5500円

でご体験しちゃいませんか？

この誕生日月、

３月末までの、５日間限定

３月２７日から受付開始しますね。

どんな方とお会いできるのか、とってもたのしみです。

お申込みされたい方は、メルマガと公式ラインも登録していてくださいね。

この二つでご案内していきます。

ぜひ、ご参加くださいね！