ガチ検証！別人のよう！1回のセッションでどこまで変われるか？
ガチ検証！え？不思議・・・！
よく体験セッションにお越しになられた方に、
「不思議！」「今まで受けた中でこんなセッション受けたことない！」
とよくお聞きするので、
1回のセッションでどこまで変われるか？
実際にトレーニングセッションしてるYouTube動画をとりました。
本日、7/12の夜21:00に配信します。
ぜひみなさんの宅トレと、自分でできる整体にお役立てくださると嬉しいです。
この体験セッションを受けてくださったUさんは、
スノーボードをされていて、体を動かすことも元々大好きなタイプ。
でも、今までワークしてもストレッチしても、
「自分で骨格調整」までの効果は感じたことなかったので、
ナオコボディワークスのセッションを受けて、今回の変化は本当に驚いてました。
「不思議・・・・！」
肩の痛み、首の痛み、猫背、腰痛、下腹ぽっこり、脚が年々太くなる・・
なかなか解消できない悩みを1回のセッションでどこまで改善できるのか。
体験セッションを見てくださいね。
ナオコボディワークスでは「骨」からみていきます。
「骨格」から評価・調整から入り、
↓
トレーニングと整体を組み合わせ
↓
ご自身でできる「骨盤矯正」「骨格調整」法を、
カスタマイズして個別に教えています。
別人の体に入れ替わった！
ご感想もいただきました＾＾
「帰りには別人の体に入れ替わったのではと思うほど、上半身が軽くなり、驚きでした！！
簡単なストレッチをたくさん教えていただいたので、先生のような美しい体に少しでも近づけるよう頑張って続けたいと思います。
本当にありがとうございました。」
ぜひYouTubeガチ検証、ご覧くださいね！
ちなみに動画を見て、体験セッションを受けてみたい方は、
「 体験 」
と送信くださいね。優先案内をさせていただきます。
公式ラインはこちら
https://lin.ee/QtNZrne
今は生徒数が満員のため、募集はストップしてますが、次回の準備ができましたら、認定講師の体験セッションも含め、ご案内させていただく予定です。
著書海外版が６冊目に
先日、夏至の日に著書、主婦の友社「寝たままペタ腹」が中国版に翻訳されることになりました。
韓国語版
中国版
「最少の動きで最大の効果」を出す
そんな姿勢改善についてお伝えします。
例えば、このような股関節をひらくスクワットですが、
一方で、骨盤底筋エクササイズとしての効果もあるワークです。
骨盤底筋には股関節を動かす筋肉も含まれているため、
股関節の柔軟性が落ちる
↓
股関節周りの筋肉が上手く使えなくなる
↓
骨盤底筋の働きも低下する
そのような可能性も大いにあります。
骨盤底筋の筋力が弱くなると、尿道を締める力が低下します。
くしゃみ、咳、重いものを持ち上げたタイミングなどでお腹に力が入ると、
尿漏れする原因に…。やばいーー！
なので、股関節の調整ワークをすると、骨盤底筋の活性化になるのです＾＾
日常生活でやらないくらい股関節を大きく開いてみる
股関節の調整ワークは、それくらいの非日常的な動きが大切になってきます。
周辺の筋肉に刺激が入りますし、
内もも・お尻も、よく伸ばされます。
ポーズ自体を上手くできなくても全然良いんです。
やろうとする中で、
・足裏でしっかり踏んで
・股関節を開いて股関節周辺の筋肉を刺激する
これが大切！
足裏で踏ん張ってみる！
を意識してみて
足裏で踏めるようになると、骨盤底筋含めて上半身全体を、上へ引き上げることができます。
スクワットで、「こんなのできないよ〜」
「股関節が詰まる感じがするよ」
…という方でも、
足裏で踏ん張ってみてね。
それ意識するだけで、効果が最大に違ってくるよーー！
