寄付にご協力いただきました皆さま、ありがとうございました。

セッションのお申し込みをいただいた方も、このメルマガをお読みの皆さんも、理想の自分へとボディメイクしていきましょう。
体は全ての資本ですね！

さて、体の歪みは運動だけでは改善できないのご存知でしたか？

「えええーー？運動指導してる整体トレーナーが何を言ってるの？！」

って感じですよね！

特に40代以上になると、バランス感覚も衰えてくるので、必見！

そこで今回のメルマガでは、その理由と対策ワーク、ポイントをお伝えしたいと思います。

◆そもそも体の歪みって何だと思いますか？

そもそも体のゆがみって何だと思いますか？

もちろん人間は生まれながらにして、

内臓も違うし、利き手があるように

左右対称ではありません。

ですが、

生活面で気になるほどの歪みや痛みは、

徐々に、日常の動きの結果から生まれてきます。

骨や結合組織が、力のかかる方向に沿って

負荷が、姿勢や骨格にも影響してくるんですね。

そこで、体のゆがみが生まれてくるのですが、

それを解消しようと、

ストレッチや骨格調整で

その場の１回のセッションで

形を変えようとしていることは、この業界でよくあります。

ですが、はっきり言います！

◆それだけでは根本的には良くならない

はっきり言います！

ストレッチや骨格調整、

それだけを続けていても、

歪みは一生、根本的によくならないです。

その理由は、

固有受容覚（こゆうじゅようかく）

＝体が動く感覚

これだけでは足りないからです。

歪みの根本解決には、

無意識での動作に気づくことです。

そのためには、あともう２つ

大切なことがあるんですー！

１、視覚（しかく）

＝眼からの情報

２、前庭覚（ぜんていかく）

＝バランスの感覚

この２つも、とっても大切です！

なぜなら、

／

視覚・前庭覚　

この２つは

脳に直結してるから

＼

◆脳に直結した感覚組織も刺激しよう

私たちの動きのほとんどは

無意識に作られています。

潜在意識が９６％、

健在意識が４％くらい

と言われていますものね。

ですから、例えば

・バランスを保って立つ事

・注意がある方に、眼や首を向けること、その時の筋肉の使い方

・呼吸とその時の肋骨の動き

など、

自分の動きの全てを

意識することなど不可能です。

もちろん

無意識に起こっている動きを、

意識的に集中して

トレーニングする事は重要です。

この部分は、

ナオコボディワークスでも

大切にしている要素です。

ですが、

もつひとつ上のレベルで考えるならば、

カラダが歪んだ状態を

改善できるように

一般の方でも、

自分でマスターできるように

お伝えしていく。

そこをナオコボディワークスでは大切にしています。

トレーナーがいなくても、

自分でコンディショニング

が自立してできるようになるからです。

それが一番のお客様のためだと思っています＾＾

そのためには、

なぜ歪んできたのか？

に、ご自身で気づいてもらうことがすごく重要！

そのために、ナオコボディワークスでは、

脳に直結した

感覚組織を刺激させて

指導しています。

◆使い過ぎの感覚は『眼』、足りない感覚は『前庭』

『眼』＝視覚は日頃使いすぎです。

かたや、『前庭』は一般的に無視されがち

１、視覚＝眼からの情報

２、前庭覚＝バランスの感覚

ですね！

そこで、今回は、１の

簡単に自分だけでできる

使い過ぎの「視覚ワーク」と他の感覚とのバランスを保つ方法をお伝えします。

それは、

／

目をつむってみること！

＼

ね。簡単でしょ？


ですが、

その途端に

バランスを保ったり、

スムーズに動くのが

困難になる事も

わかります。

これ、

脳への空間情報をシャットダウンするので、

すぐに、体の歪みがわかるってことです。


日毎、

体の歪み（固有受容覚のエラー）

があったとしても、

視覚の情報に頼りすぎていて、

「あたかも歪みがないように」

「脳」が調整してしまっているため、

自分では歪みに気がつきにくい、

ものです。

だから、ナオコボディワークスのセッションではこの部分に気づいてもらうよう、一人一人にお伝えしています。

◆左右バランス改善！おすすめワーク

このポーズで、目を瞑ってみてください。

８冊目新書「下腹ぽっこり解消ダイエット」のワークです。

簡単に見えますが、

お腹ぽっこりが解消になるだけでなく、

左右バランス改善にもいいですよー！

そのままぐるっと回ってみましょう。

とっても踏ん張る力が必要なのがわかると思います。

固有受容覚＝体が動く感覚

への連動がレベルアップされていきます＾＾

次のブログでは、

今回お伝えした、3つの感覚のうち、

２つ目の前庭覚（ぜんていかく）

のワークとポイント

についてお伝えしますね！

ぜひ次回も、お読みください＾＾