お家でダイエットって、なかなか難しいですよね。

本日は、ダイエットをお家で成功させる思考の持ち方について、

おすすめの方法をお伝えしますね。

「ダイエット今までいろいろ行ってきましたが、リバウンドを繰り返して、また失敗しないかと不安です。」

このようなお声をたくさんお聞きします。

たまにやる長時間の運動よりも、毎日の3分がダイエットには大切です。

3分が難しい時は1分でも構いません。

1分でもいいんですよ♡

その意味で、

新本【1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！】

という本の題名にしました。

せめて、1分でも効果的な方法を！

とにかくやる気になって、継続しやすい再現性のあるものを！

という意味です。

結局、継続しやすいものが一番成功します。

毎日、自分の体と向き合う時間を、軽ーく作ってみませんか。

”歯磨き”と一緒＾＾

たまにしっかり歯を磨くより、

毎日歯を磨いた方が、

虫歯になる確率が断然減ります。

これ、当たり前だと思いますよね？

ダイエットもボディメイクもそうなんです。

ダイエットも毎日軽ーくする事で、

体がスッキリして

骨盤も整い、

ウエストが細くなってきます。

このGさんは、

骨盤周り１０センチ

締まりました＾＾

でもこのGさんも、去年ナオコボディワークスに通われるまでは、

何をしても痩せれない！！と悩まれていました。

でも、ワクワクをイメージしたら、良くなりました。

ウエストが細くなったら、

よりファッションも楽しめれたら、

太ろうなんて思わなくなりますよね！

ハワイで子供たちとビキニを着る！

を目標に、オンライン継続に通われてるうちに、

スルスルとダイエットに成功されました。

と、この自粛期間中も、スルスルと締まってきました。

お尻の形が全然違うでしょ？＾＾

元々太っている方ではないので、

ダイエットというよりも、

健康的なボディメイクを中心に

プログラムを組んでいきました。

今も、もっと健康的に引き締めて行きたいので、継続してみてます＾＾

毎日ケアしていても、不安な時って誰でもあります。

不安な時って、今やっていることを止めて、他のことを探しがちになります。

新しいことを始めると、なれるまでにまた時間がかかります。

これ、よくあります。

でも余計に時間がかかっちゃうんです。

だから疲れちゃって、何もできなくなったりします。

そんな時は、

もし他のことがやりたくなったら、

今までやってきたことをやりつつ、

新しいダイエットを試していくと良いって、

クライアントさんたちにアドバイスしています。

まとめ

ダイエットをお家で成功させる思考の持ち方：

一番いけないのは、迷って何もしなくなることです。

「自分は無理ダァー」なんて思ってないで、「理想を諦めない」で！

Gさんのように、ワクワクの夢をイメージしましょうね。

必ず一歩ずつ近づいてきます。