ダイエットをお家で成功させる思考の持ち方!骨盤10㎝締まったワケとは?

ダイエットをお家で成功させる思考の持ち方!骨盤10㎝締まったワケとは?

お家でダイエットって、なかなか難しいですよね。

 

本日は、ダイエットをお家で成功させる思考の持ち方について、

おすすめの方法をお伝えしますね。

 

「ダイエット今までいろいろ行ってきましたが、リバウンドを繰り返して、また失敗しないかと不安です。」

このようなお声をたくさんお聞きします。

 

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たまにやる長時間の運動よりも、毎日の3分がダイエットには大切です。

3分が難しい時は1分でも構いません。

1分でもいいんですよ♡

 

その意味で、

新本【1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!】

という本の題名にしました。

 

 

せめて、1分でも効果的な方法を!

とにかくやる気になって、継続しやすい再現性のあるものを!

 

という意味です。

 

結局、継続しやすいものが一番成功します。

 

 

毎日、自分の体と向き合う時間を、軽ーく作ってみませんか。

 

”歯磨き”と一緒^^

たまにしっかり歯を磨くより、

毎日歯を磨いた方が、

虫歯になる確率が断然減ります。

 

これ、当たり前だと思いますよね?

 

ダイエットもボディメイクもそうなんです。

 

ダイエットも毎日軽ーくする事で、

体がスッキリして

骨盤も整い、

ウエストが細くなってきます。

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このGさんは、

 

骨盤周り10センチ

 

締まりました^^

 

でもこのGさんも、去年ナオコボディワークスに通われるまでは、

何をしても痩せれない!!と悩まれていました。

 

でも、ワクワクをイメージしたら、良くなりました。

 

ウエストが細くなったら、

よりファッションも楽しめれたら、

太ろうなんて思わなくなりますよね!

 

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ハワイで子供たちとビキニを着る!

を目標に、オンライン継続に通われてるうちに、

スルスルとダイエットに成功されました。

 

ウエスト:76→70cm

6㎝ダウン!

骨盤周り:99→89cm

10㎝ダウン!

体重:57kg→54kg

3キロダウン!

と、この自粛期間中も、スルスルと締まってきました。

 

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お尻の形が全然違うでしょ?^^

 

元々太っている方ではないので、

ダイエットというよりも、

健康的なボディメイクを中心

プログラムを組んでいきました。

 

今も、もっと健康的に引き締めて行きたいので、継続してみてます^^

 

毎日ケアしていても、不安な時って誰でもあります。

不安な時って、今やっていることを止めて、他のことを探しがちになります。

新しいことを始めると、なれるまでにまた時間がかかります。

 

これ、よくあります。

 

でも余計に時間がかかっちゃうんです。

 

だから疲れちゃって、何もできなくなったりします。

 

そんな時は、

もし他のことがやりたくなったら、

今までやってきたことをやりつつ、

新しいダイエットを試していくと良いって、

クライアントさんたちにアドバイスしています。

 

まとめ

ダイエットをお家で成功させる思考の持ち方:

 

一番いけないのは、迷って何もしなくなることです。

 

「自分は無理ダァー」なんて思ってないで、「理想を諦めない」で!

 

Gさんのように、ワクワクの夢をイメージしましょうね。

 

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必ず一歩ずつ近づいてきます。