腰のヘルニア、狭窄症、すべり症も合わせて持病がある方が、フラメンコで腰が痛くならなくなったのは、足裏からの機能改善にありました

腰のヘルニア、狭窄症、すべり症も合わせて持病がある方が、フラメンコで腰が痛くならなくなったのは、足裏からの機能改善にありました

自分でできる骨盤矯正

おしりリセットメソッド

継続プログラムでは、

会員様向けのグループセッション(セミナー&実地トレーニング)

も行っています。

 

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毎月 第1土曜・第3木曜 10:00-12:15

 

これ、単なるエクササイズじゃないんです。

 

日常生活を自分整体にマスターしちゃおう!

 

を理念に、毎月テーマを決めて、より生活に活かせるような

簡単な解剖学セミナーも開催。

 

最初に、歪みチェックし、最後にもチェック

歪みチェックシートで、ご自分で記入できるようもしています^^

 

 

7月は、足裏がテーマ

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足のトラブルの箇所から見る原因と解決法をレクチャーさせてもらいました。

 

・痛くないパンプスの選び方

・足裏の重心チェックから変わる軸のとり方

・3点アーチについて

・産後のホルモン、リラキシンの影響

・足指の長さから見る靴の選び方

・足のトラブルの箇所から原因を知る

・結局何センチヒールが機能解剖学的にベストなの?

など、実戦でも活かせる内容をお伝えしました♪

 

後半は、実地トレーニングとして、

フットケアテクニック

・外反母趾

・扁平足からの疲れやすさ

・ふくらはぎのむくみ

・脹脛の太さ

などのお悩み改善法

・美脚メイク

をトレーニングの面からお伝え。

 

おしりリセットメソッドでは、

日常生活を整体にしちゃおう♡

 

を理念にしているので、

単なるトレーニング方法だけでなく、

自分でできる整体法もお伝えしています。

 

 

足のトラブル解決法は、たくさんあるのですが、

今回のこのメール講座では

骨の面から、一つご紹介しますね!

 

トラブル解決の決め手になる骨が、

距骨です。

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なぜなら、

距骨で、足裏のアーチ形成が決まるから。

 

ピンクの箇所が、距骨。

 

画像のビンク色の骨をみて下さい。

 

距骨が、5本の足指のたーーくさんの骨を束ねている

 

のがわかりますよね❣

 

なので、すごく大切な骨になります。

 

この距骨がどこにあるか??

で、かなり、足指の使い方が変わってきますし、

その上の体の歪みや、

ボディメイクに大きく関わってきます。

 

この距骨の位置が安定せずに、

不安定な状態で、

かつ、

位置がずれたまま

トレーニングしていては…

どうなるかわかりますよね?

 

ボディメイクどころか、逆効果になる場合も。

 

また、スポーツするときも、

距骨の位置が不安定なままだと、

怪我の元になったりします。

 

足のアーチが崩れてしまっていると、

床からの衝撃が受け止めきれず、

他の部位で衝撃を受け止めてしまうからです。

 

それが、過度な負担となり、

膝や腰を痛めたり、O脚や、

ふくらはぎが太るなる原因に。

 

代償動作の一つ。

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橋の建設もまっすぐではなく、緩やかにカーブを描きながら

建設することで、

重圧を分散し長く丈夫に保てる橋が作られます。

 

圧の分散がないと、崩壊しやすくなりますよね。

 

足の場合も同じ。

圧の分散がバランス悪いと怪我・痛み、疲れやすかったり。

 

それは、

部屋で運動してる時間だけでなく、

靴を履いている時間も大切、

というわけです。

 

そしてこちら!

7月の足裏グループセッション(セミナー&実地トレーニング)を受けた後、フラメンコに行かれたクライアントTさんから、

 

「腰が痛くない!!」との、メールをいただきました。

 

このTさんは、腰のすべり症、狭窄症も持病としてお持ちの方です。

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いつも腰が痛くなっていたフラメンコ。

大好きだから続けたいけど、腰が痛くなるため悩みどころでした。

 

その解決法として、今、Naokoの骨盤矯正パーソナルトレーニングに通われていますが、トレーニング時は、基本裸足。

 

でも、Tさんの場合では、靴を履いている時のケア法、対処法も大切!!

と思い、このセミナーでレクチャーしたことを早速実践してもらいました。

 

そうしたら、速攻で、今までダンスで腰が痛くなっていたのが、腰が痛くならなくなったようです。

 

よかったーー!!

 

素敵ですよね。

 

夢中になれることと、年齢関係なく、楽しみたい❣

好きなことを思いっきり楽しめる体を作る❣

 

このTさんは、腰のすべり症、狭窄症もお持ちの方で、

普通のパーソナルトレーニングでは難しいと、

Naokoを探してくれて、

何年もナオコボディワークスに通ってもらっています^^

 

歳を重ねても、おばあちゃん、おじいちゃんになっても、自分の体を自分の力で支える力をつけましょうね^^

 

 

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このグループセッションですが、体験枠を作りました。

ご興味ある方は、どうぞご参加くださいね。

 

毎回簡単なセミナーも含まれているので、同業者の方(ボディワーカーをお仕事にされている方)も体験にご参加されても構いません^^

担当講師は、代表 Naokoと、認定講師たちも入ります。

 

8月の内容:グループセッション

8月1日土曜日

担当トレーナー:naia

内容:くびれと腸活

なぜお腹周りのお肉が落ちないの?くびれ作りテクニック、ベリーダンスエクササイズでくびれ作り

 

8月27日木曜日:

担当トレーナー:Naoko

内容:O脚矯正と下半身太り解消、四角尻を美小尻へ

 

お申し込みは、

新規:グループセッション

から入ってもらうとご予約可能です。

 

詳細は、HPこちらでご確認ださいね。

 

【お知らせ】

いつもたくさんのお問い合わせをいただき、ありがとうございます。
2022年、代表Naokoの骨盤矯正パーソナルトレーニングの新規体験枠は、すべて満席となりましたので募集をストップしております。
次回の募集は無料メールマガジン又はLINE公式アカウントにて優先的にご案内します。
ご希望の方はぜひこちらをご登録ください。
また、ナオコボディワークス認定講師のセッションも、大変人気を頂いております。
ぜひこちらもご体験ください。
※大変多くの方よりお問い合わせを頂いている状況が続いております。
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