自分でできる骨盤矯正

おしりリセットメソッド

継続プログラムでは、

会員様向けのグループセッション（セミナー＆実地トレーニング）

も行っています。

毎月　第１土曜・第３木曜　10:00-12:15

これ、単なるエクササイズじゃないんです。

日常生活を自分整体にマスターしちゃおう！

を理念に、毎月テーマを決めて、より生活に活かせるような

簡単な解剖学セミナーも開催。

最初に、歪みチェックし、最後にもチェック。

歪みチェックシートで、ご自分で記入できるようもしています＾＾

7月は、足裏がテーマ

足のトラブルの箇所から見る原因と解決法をレクチャーさせてもらいました。

など、実戦でも活かせる内容をお伝えしました♪

後半は、実地トレーニングとして、

をトレーニングの面からお伝え。

おしりリセットメソッドでは、

日常生活を整体にしちゃおう♡

を理念にしているので、

単なるトレーニング方法だけでなく、

自分でできる整体法もお伝えしています。

足のトラブル解決法は、たくさんあるのですが、

今回のこのメール講座では

骨の面から、一つご紹介しますね！

トラブル解決の決め手になる骨が、

距骨です。

なぜなら、

距骨で、足裏のアーチ形成が決まるから。

ピンクの箇所が、距骨。

画像のビンク色の骨をみて下さい。

距骨が、５本の足指のたーーくさんの骨を束ねている

のがわかりますよね❣

なので、すごく大切な骨になります。

この距骨がどこにあるか？？

で、かなり、足指の使い方が変わってきますし、

その上の体の歪みや、

ボディメイクに大きく関わってきます。

この距骨の位置が安定せずに、

不安定な状態で、

かつ、

位置がずれたまま

トレーニングしていては…

どうなるかわかりますよね？

ボディメイクどころか、逆効果になる場合も。

また、スポーツするときも、

距骨の位置が不安定なままだと、

怪我の元になったりします。

足のアーチが崩れてしまっていると、

床からの衝撃が受け止めきれず、

他の部位で衝撃を受け止めてしまうからです。

それが、過度な負担となり、

膝や腰を痛めたり、Ｏ脚や、

ふくらはぎが太るなる原因に。

代償動作の一つ。

橋の建設もまっすぐではなく、緩やかにカーブを描きながら

建設することで、

重圧を分散し長く丈夫に保てる橋が作られます。

圧の分散がないと、崩壊しやすくなりますよね。

足の場合も同じ。

圧の分散がバランス悪いと怪我・痛み、疲れやすかったり。

それは、

部屋で運動してる時間だけでなく、

靴を履いている時間も大切、

というわけです。

そしてこちら！

7月の足裏グループセッション（セミナー＆実地トレーニング）を受けた後、フラメンコに行かれたクライアントTさんから、

「腰が痛くない！！」との、メールをいただきました。

このTさんは、腰のすべり症、狭窄症も持病としてお持ちの方です。

いつも腰が痛くなっていたフラメンコ。

大好きだから続けたいけど、腰が痛くなるため悩みどころでした。

その解決法として、今、Naokoの骨盤矯正パーソナルトレーニングに通われていますが、トレーニング時は、基本裸足。

でも、Tさんの場合では、靴を履いている時のケア法、対処法も大切！！

と思い、このセミナーでレクチャーしたことを早速実践してもらいました。

そうしたら、速攻で、今までダンスで腰が痛くなっていたのが、腰が痛くならなくなったようです。

よかったーー！！

素敵ですよね。

夢中になれることと、年齢関係なく、楽しみたい❣

好きなことを思いっきり楽しめる体を作る❣

このTさんは、腰のすべり症、狭窄症もお持ちの方で、

普通のパーソナルトレーニングでは難しいと、

Naokoを探してくれて、

何年もナオコボディワークスに通ってもらっています＾＾

歳を重ねても、おばあちゃん、おじいちゃんになっても、自分の体を自分の力で支える力をつけましょうね＾＾

このグループセッションですが、体験枠を作りました。

ご興味ある方は、どうぞご参加くださいね。

毎回簡単なセミナーも含まれているので、同業者の方（ボディワーカーをお仕事にされている方）も体験にご参加されても構いません＾＾

担当講師は、代表 Naokoと、認定講師たちも入ります。

8月の内容：グループセッション

お申し込みは、

新規：グループセッション

から入ってもらうとご予約可能です。

詳細は、HPこちらでご確認ださいね。