【お知らせ】

いつもたくさんのお問い合わせをいただき、ありがとうございます。
只今、代表Naokoの骨盤矯正パーソナルトレーニングは新規体験枠の募集をストップしております。
次回の募集は無料メールマガジン又はLINE公式アカウントにて優先的にご案内します。
ご希望の方はぜひこちらをご登録ください。
また、ナオコボディワークス認定講師のセッションも、大変人気を頂いております。
ぜひこちらもご体験ください。
大変多くの方よりお問い合わせを頂いている状況が続いております。
順番にお返事をいたしておりますが、お時間がかかりますのでご了承ください。
また、しばらくたっても返信がない場合は、おそれいりますが、別のメールアドレスでお問い合わせください。
(お使いのメールフィルターの使用の有無に関わらず、サーバーではじかれてしまう事象が多く発生しております)

→ メールマガジン
→ LINE公式アカウント
→ 認定講師ページ
→ 骨盤矯正パーソナルトレーニングとは
→ よくあるお問合せ

ヘルニア、坐骨神経痛、産後の骨盤歪みもダイエットできますか?富山店で体験募集します

ヘルニア、坐骨神経痛、産後の骨盤歪みもダイエットできますか?富山店で体験募集します
ご質問いただきました。

◆ヘルニア、坐骨神経痛、産後の骨盤歪みがあってもダイエットできますか?

結論

もちろん痩せられます!

この認定講師ゆいトレーナーも

ヘルニアではありませんが、疾患を持ちならがも、

劇的に変化されました。

IMG_9163.jpg
もともと
10代 左足首靭帯断裂

26歳 左アキレス腱断裂

36歳 左膝打撲

なぜか左足ばかり怪我をする人生!

しかもかなりひどい損傷です…💦

その時は立っているだけで
痛くて耐えれなくて
医療機関に通い、リハビリも。。

このレベルの痛みがあると
座っていても寝ていても
痛いもの。

そこから一旦回復しますが、
社会人になり、
ホテルでの夜勤生活で疲れやすい体質に。

さらに、2回の出産を経験し、

更に肩こりと腰痛で

不調が悪化。

そこで、

ヨガやピラティス、ランニング、

世界中に溢れている様々なダイエット法にも

挑戦してみたけど、結果が出ない。

もう怪我からの歪みがひどいんですね。

そこで、Naokoの本に出会ったようです。

試されて、まず肩こり、腰痛が改善され

「こんなに効果がなぜにあるの?!」

と驚きと感動で、

「実際に通いたい!」と。

そこから、

ナオコボディワークスのオンラインで

骨盤矯正パーソナルトレーニングに

通われるようになりました。

LINE_ALBUM_BeforeAfter_220908.jpg
今まで何をやっても変われなかった不調だらけの体が、
わずか3ヶ月間で
左右差が改善しスタイルもUP!
スクリーンショット 2022-09-10 22.41.32.png

ウエスト 6センチダウン!

骨盤周り 5センチダウン!

ダイエットだけでなく、左右の筋力バランスも整えてました。

そこから

これを人に伝えたい!と、Naokoアカデミーに入学。

そして、

・不調を引き起こしていた原因が、左足ばかりの怪我にあること

・このような左右の歪みにも、誰でも自分で整体技術をつけれること

・一生使える技術を誰しもが身につけらるし、ダイエットも早いこと

と、このNaokoメソッドで学ばれ、

ボディメイクの世界にのめり込んでいきました。

LINE_ALBUM_220908.jpg
自分だけに合ったメンテナンス
方法を知る事は、

未来を輝かせる一番の近道です。

怪我だらけだったのゆいトレーナー自身が

それを体現していますね。

◆富山店/オンライン 体験セッションのご案内

ナオコボディワークス認定講師

ゆいトレーナーが体験セッションを募集します、こちらです。

ゆいトレーナー自身の公式ラインから

優先募集されますので、

ご登録されてくださいね。

ナオコボディワークス富山店

全国オンラインも可能です♪

 

募集日程:9月11日(日)21:00-

前回もあっという間に満員になったので、お早めにお申し込みくださいね。

対面(富山県魚津市)又は、全国オンライン(zoom)でも対応可能です。

全国ただいま、ナオコボディワークス6店舗に増えました^^

各店舗、認定講師の募集も、満員をいただいています。

 

◆ヘルニアや坐骨神経痛など、運動強度を気をつけなければならない場合

まずは、お医者さんに確認してもらって、
「ヘルニアと坐骨神経があるけど
痩せたい。
こういう運動をすると痛い。
どうしたらいいですか?」

と聞いてくださいね。

適正な運動をし
(これ人によって違います)
自分の力で回復力をつけた方が
良いのは、間違いありません。

が、個人差があるので、
どの程度であれば
支障がないかは
この文面だけで
適当なことは言えません。m(_ _)m

痛みのない範囲なら
運動をやってもいいかなとも
思いますが、

日常生活でも痛いはずなので
運動はせず
食事管理がいいです。

まずは、医療案件なら判断をあおぎ、
いつからいいのか、を確認してくださいね。

慢性状態でのヘルニアになりましたら、
股関節からと、胸椎から少しずつ、
アプローチして、動かしてあげた方が改善は早いです。

腰椎は動かしてはいけませんが、
そのまま他の箇所も動かさないでいると、余計に体全体が弱体になり、
またヘルニアになったり、悪くなりやすくなります。

また、大丈夫であれば、
ぜひ認定講師の体験セッションを受けてみてください。

また、食事管理も大切です^^

ナオコボディワークスでは、食事管理も一緒にサポートしています。

◆ヘルニア、坐骨神経痛改善セルフケア

こちら慢性痛になった状態(ドクターからOKもらっている状態)でのセルフケア法をご紹介しますね^^
IMG_9165.jpg
画像では「股関節が硬い方におすすめ」とありますが、

ヘルニアや坐骨神経痛の慢性状態の方にもおすすめです。

強度を弱めにしましょう。

壁に足を置いてから、片足をかけてちょっとずつ下げていきましょう。

ちょっとずつですよーー!

いた気持ちいい箇所があるところで、ゆらゆら骨盤を揺らしてくださいね。

それ以上はいかなくてOK!!

坐骨神経痛も慢性痛の場合は、運動から改善した方が早いです。

ヘルニア持ちの方も、

ナオコボディワークスのクライアント様にはたくさんいます。

慢性痛の状態であれば、

その方にあった正確な強度で、

その方にあった正確な可動域を

改善するプログラムを組めば、

運動療法からアプローチしたほうが、

改善も予防も早くなります。

それに、

ダイエット効果も高くなります。

ちゃんと見て欲しい方は、

ぜひ認定講師ゆいトレーナーの

体験セッションを受けてみて下さいね。

こちらです^^

【お知らせ】
1年ぶりの代表 Naokoの骨盤矯正パーソナルトレーニングは、1分で新規体験枠が埋まりました。次回の新規募集は、空き枠のみ2022年夏頃です。
募集はメールマガジンと公式LINEにて優先的にご案内いたしますので、ご希望の方はメールマガジン、公式LINEへご登録ください。
また認定講師のセッションも大変人気です。ぜひご体験ください。
→ メールマガジン
→ LINE公式アカウント
→ 認定講師ページ
→ 骨盤矯正パーソナルトレーニングとは
→ よくあるお問合せ