ヘルニア、坐骨神経痛、産後の骨盤歪みもダイエットできますか？富山店で体験募集します
◆ヘルニア、坐骨神経痛、産後の骨盤歪みがあってもダイエットできますか？
もちろん痩せられます！
この認定講師ゆいトレーナーも
ヘルニアではありませんが、疾患を持ちならがも、
劇的に変化されました。
26歳 左アキレス腱断裂
36歳 左膝打撲
なぜか左足ばかり怪我をする人生！
しかもかなりひどい損傷です…💦
その時は立っているだけで
痛くて耐えれなくて
医療機関に通い、リハビリも。。
このレベルの痛みがあると
座っていても寝ていても
痛いもの。
そこから一旦回復しますが、
社会人になり、
ホテルでの夜勤生活で疲れやすい体質に。
さらに、2回の出産を経験し、
更に肩こりと腰痛で
不調が悪化。
そこで、
ヨガやピラティス、ランニング、
世界中に溢れている様々なダイエット法にも
挑戦してみたけど、結果が出ない。
もう怪我からの歪みがひどいんですね。
試されて、まず肩こり、腰痛が改善され
「こんなに効果がなぜにあるの？！」
と驚きと感動で、
「実際に通いたい！」と。
そこから、
ナオコボディワークスのオンラインで
骨盤矯正パーソナルトレーニングに
通われるようになりました。
ウエスト ６センチダウン！
骨盤周り ５センチダウン！
ダイエットだけでなく、左右の筋力バランスも整えてました。
そこから
そして、
・不調を引き起こしていた原因が、左足ばかりの怪我にあること
・このような左右の歪みにも、誰でも自分で整体技術をつけれること
・一生使える技術を誰しもが身につけらるし、ダイエットも早いこと
と、このNaokoメソッドで学ばれ、
ボディメイクの世界にのめり込んでいきました。
未来を輝かせる一番の近道です。
怪我だらけだったのゆいトレーナー自身が
それを体現していますね。
◆富山店／オンライン 体験セッションのご案内
ゆいトレーナー自身の公式ラインから
優先募集されますので、
ご登録されてくださいね。
ナオコボディワークス富山店
全国オンラインも可能です♪
／
募集日程：9月11日（日）21:00-
＼
前回もあっという間に満員になったので、お早めにお申し込みくださいね。
対面（富山県魚津市）又は、全国オンライン（zoom）でも対応可能です。
全国ただいま、ナオコボディワークス６店舗に増えました＾＾
各店舗、認定講師の募集も、満員をいただいています。
◆ヘルニアや坐骨神経痛など、運動強度を気をつけなければならない場合
痩せたい。
こういう運動をすると痛い。
どうしたらいいですか？」
と聞いてくださいね。
適正な運動をし
（これ人によって違います）
自分の力で回復力をつけた方が
良いのは、間違いありません。
が、個人差があるので、
どの程度であれば
支障がないかは
この文面だけで
適当なことは言えません。m(_ _)m
痛みのない範囲なら
運動をやってもいいかなとも
思いますが、
日常生活でも痛いはずなので
運動はせず
食事管理がいいです。
まずは、医療案件なら判断をあおぎ、
いつからいいのか、を確認してくださいね。
慢性状態でのヘルニアになりましたら、
股関節からと、胸椎から少しずつ、
アプローチして、動かしてあげた方が改善は早いです。
腰椎は動かしてはいけませんが、
そのまま他の箇所も動かさないでいると、余計に体全体が弱体になり、
またヘルニアになったり、悪くなりやすくなります。
また、大丈夫であれば、
ぜひ認定講師の体験セッションを受けてみてください。
また、食事管理も大切です＾＾
ナオコボディワークスでは、食事管理も一緒にサポートしています。
◆ヘルニア、坐骨神経痛改善セルフケア
こちら慢性痛になった状態（ドクターからOKもらっている状態）でのセルフケア法をご紹介しますね＾＾
画像では「股関節が硬い方におすすめ」とありますが、
ヘルニアや坐骨神経痛の慢性状態の方にもおすすめです。
強度を弱めにしましょう。
壁に足を置いてから、片足をかけてちょっとずつ下げていきましょう。
ちょっとずつですよーー！
いた気持ちいい箇所があるところで、ゆらゆら骨盤を揺らしてくださいね。
それ以上はいかなくてOK！！
坐骨神経痛も慢性痛の場合は、運動から改善した方が早いです。
ヘルニア持ちの方も、
ナオコボディワークスのクライアント様にはたくさんいます。
慢性痛の状態であれば、
その方にあった正確な強度で、
その方にあった正確な可動域を
改善するプログラムを組めば、
運動療法からアプローチしたほうが、
改善も予防も早くなります。
それに、
ダイエット効果も高くなります。
ちゃんと見て欲しい方は、
