歪みの改善例　５例ご紹介しますね。

またケースごとの運動療法のポイントもお伝えしますね！

◆ケース１：背骨の歪み改善

左右で背骨の高さが違うのが、左右差が改善。

首こりや背中の強張りも改善されました。

上記の画像の方です。

この方は６ヶ月で、ウエストも10㎝ダウン！

背骨の筋力もつけて、背骨の歪みも改善されました。

この場合は、左右差だけでなく、背筋の上下でも歪みがあるため、

肩関節と骨盤とで分けてトレーニングを入れていきます。

体も楽に不調も改善し、よかったです。

ケース２：臼蓋形成不全の手術からの歪み改善例

右側の股間節の手術経験がある方へのボディメイク

このクライアント様は、臼蓋形成不全の手術した側の股関節を守ろうとカバーしていた結果、左右で筋力バランスが変わってしまったケースで、たくさんの不調を抱えていました。

手術した経験があるため、一般のフィットネスジムには怖くて行けず、私のところに来られました。

この場合、左右の筋肉差をなるべく小さくするよう、左右で、トレーニング強度・内容を変えていきます。

股関節もかなり可動域が狭かったのですが、無理ない範囲で適正に開くようになり、左右差も改善。

ナオコボディワークスには、１度目出産後にお越しになられてメンテナンスされていたのですが、

その後、２回目の妊娠。

股関節の手術をしているため、妊娠自体も一般の方に比べると、母体への負担は大きくなります。

しかし２回目の妊娠も出産も、１度目に比べて楽だし安産！

とても育児も楽なようです＾＾

先にメンテナンスしておくと、出産も、育児も楽なんですねー！

ケース３：産後歪んだまま、体が固まってしまった場合の改善例

こちらのクライアント様は、「左右差が酷くなってしまったまま、固まってしまいました！」とお越しになられました。

この場合は、仙骨の仙腸関節と、股関節にアプローチすると改善が早くなります。

ケース４：Ｏ脚改善例

Ｏ脚は、股関節だけでなく、足裏重心と膝周りもみていくと、改善しやすくなります。

真っ直ぐ綺麗になっていきました＾＾

ケース５：坐骨神経痛の改善例

坐骨神経痛はお尻のインナーマッスルの調整をすると改善することが早くなります。

しっかり自己治癒力をつけていきましょう！

ケース６：胸椎上部、左右の歪み改善例

背骨の高さと手の長さが左右で違いますが、それが改善してますね＾＾

この場合は、背骨の回旋が生まれて偏っている可能性が高いため、

その逆の筋肉の作用になるようなワークを多めに入れていきます。

このように、ダイエットだけでなく、しっかり体の歪みやこり、不調も同時に改善していきましょう。

◆弱さは一生変わらない

自分の生まれ持ってある自分の弱さや癖って、一生意識しない限り変わらないです。

逆を言えば、意識すれば、それが魅力にもなりますね＾＾

体の痛みや不調は大体、歳を重ねても同じ場所で同じような悩みです。

ですから、その改善方法を知っておけば、一生活用できます。

だから、ナオコボディワークスでは、

その方が一生使える方法をお伝えしています。

病院にお世話になる前に、自分で自分の体をケアする方法を習慣化しちゃいましょ！

◆1年半ぶりの募集をします！

代表Naokoが直接指導する

”骨盤矯正パーソナルトレーニング　体験セッション”

1年半ぶりに募集します！