前回のメルマガで、

マスクを付けた者同士が話すと
表情筋の働きは

なんと通常の

４分の１に！

というお話をしました。

これは脳が相手の表情をキャッチできないため、

自分の笑顔が動かなくなっているためなんですね。

また、前回のメルマガでは

顎周り左右のお肉の付き方が違う事例をご紹介しました。

今回は、そんな顎周り、フェイスラインの左右差がなぜ出るのか？

またその改善オススメワークをご紹介しますね。

◆フェイスラインで左右の歪みがでる理由

それは、頚椎１番目の働きが大きく関係があります。

頚椎１番目の回旋の可動域が、
背骨全体で比較しても、
首の７つの骨で比較しても、

ダントツで一番大きいので、
影響力が大きいのです。

頚椎１番目の可動域って実はとっても大きく、
自由に動かせます。

なのに、今の現代人はスマホの見過ぎで、
首が硬くなってしまってしまい、

特に頚椎１がカチコチです。

この、

「動作性の形状になっている骨（頚椎１）が、カチコチに動かなくなっている」

という本来の役割と実際の動きの

ギャップが、

顔の歪み、たるみに大きく影響してきます。

下のワークをやってみても、

フェイスラインに左右差がある方は、

頚椎の左右でゴリゴリする場所が

違う場合がよくあります。

そのゴリゴリをほぐしていきましょう！

フェイスラインのお肉の付き方が違う方は、

首の回旋の可動域が
左右で違うことが多くある

からです。

◆フェイスラインの左右差改善にはまず頚椎１から

首後頭部をほぐしましょう。

こちらはユイトレーナーの動画です。

動画では早くなっていますが、
左右差改善が目的の場合には、
ゆっくり動かしてくださいね。

ポールはとてもオススメツールです。
（ボコボコじゃないものがオススメ！）

この動画を、「左右差改善に効く」

にそってアレンジポイントをお伝えしますね。

フェイスラインをシュッと！

左右差改善に効く３つのポイント！

・動きをゆっくり左右に動かしてみて、

・左右で硬さが違ってないかチェック！

・頚椎と後頭部のゴリゴリ（頚椎１番目あたり）をほぐしましょう
（イタ気持ちいいで止めてくださいね。無理してやらないで）

◆7月10日（月）レッスン交流会を開催します

前半：
スピリチュアルカウンセラー
後藤エレン
数秘で開運！開運カラーの使い方

後半：
骨盤矯正パーソナルトレーナー
NICO
20分でも効果的！ペタ腹ワーク

このチャリティー交流会では、

「幸せな方を増やし、元気な循環で次世代につながる社会に」

と共通価値を大切にしている
各分野の専門家の方を毎月お招きし、
有意義な情報をレクチャーしています。

そして、読者やフォロワーの皆様と交流を大切にしたいな＾＾

その思いで、ナオコボディワークス一同、皆様との交流を楽しんでいます。

交流会後半では、

を、NICOトレーナーからレクチャーさせていただきます。

NICOさんは、３回の出産と、腹直筋離開にまでなった経験があります。

上の左の写真。

当時、腹直筋の真ん中の白線が裂かれるように伸びすぎて薄ーくなり、内臓が前に飛び出すように、支えられなくなっていました。汗

それでも、今、お腹タテ線出来てます。↓

次回の6月3日の夜20:30からの

メルマガで、交流会のお申し込み募集しますね。

メルマガはこちらです、

登録させてない方はしてくださいね。

場所：新宿対面（オンラインも）

ぜひご参加くださいね。

対面の交流会は、毎回すぐに埋まりやすいので、

ご参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね！

皆様との交流が、とっても楽しみです。