また、お伝えするのが後日になりましたが、、

先日の【林修の今でしょ講座】Naokoのコーナーがダントツで反響があったようで、

先週15日土曜日にも、再放送に出演！

数あるコーナーの中から、

再放送（傑作選特集）に選ばれました。

ありがとうございます＾＾

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前回のこのメール講座で、

【体のトラブルを足裏から見る】

【ヘルニア、すべり症がある方でも腰痛にならなくなったのは足裏からのケア】

についてお伝えしましたが、

（覚えているかな？）

他のクライアントさんMさんも、

グループセッションの足裏セミナーを受けられて、

その後、以下のような感想をいただきました。

「この動きできないんだな。」って気がつきました。

これ、すごく大切な気付き！！

Mさん、気づいてもらってよかったー！

足首を固定すると動きが制御されるため、

ダイエットもボディメイクも

一見、効かないように感じますが、

逆です！！

健康的なボディメイクの近道は、

が大切です。

このMさんの特徴として、先天的な体質的により、

足首の骨が亜脱臼（軽い脱臼）を起こしやすい、

がありました。

あまり痛くない（慣れすぎていて、かも）ことと、

子供の時からあり、生活に亜脱臼の足が馴染みすぎてしまい、

体の使い方に強い癖がありました。

多少の痛みがあってもこんなものかな、と

慢性的になりすぎていて、

自分の不調にも相当悪くならないと気が付かないように。

気づいていても、我慢されていたようで。

頑張り屋さんなんですね＾＾

接骨院に通われていますが、

「接骨院に頼らなくてもいい体になりたい。」

と私のものに。

継続プログラムで、丁寧にカウンセリングを続けていますが、

あれよあれよと、どんどん歪みや不調の原因が浮き彫りに！

今、足裏のアーチの使い方がわかってこられて、本当によかったなと思っています。

この画像の時点で、継続プログラムの1ヶ月目ですが、すでに6キロ痩せられました。

骨盤周りも６㎝ダウン！！

太腿周りも　２.５㎝ダウン！

体のダイエットも適正な動きで行うと、怪我なく、結果も早いです。

ストイックにしなくても、

その方にあった方法とレベルで、

必ず結果はついてきます。

このMさん、

運動神経がとてもいいことも、逆にメンテナンスの妨げになっていました。

これ意外ですよね。

でも、よくあります。

運動神経がいいばっかりに、ちょっと良くなると、

また大好きなスポーツをしてしまい、

大きな歪み、痛み、怪我を繰り返していました。

こんな時ほど、メンテナンスとしては、

が大切ですよー＾＾

ダイエットのためのトレーニングには、

・たくさん動かなきゃ！！

・脂肪燃焼に激しく大きく動かなきゃ！

とイメージしがちですが、

これ、間違ってますーー！

正確には、７０％くらい間違ってる感じ＾＾（数字は、私の感覚ですが＾＾）

順番が大切です。

大きく動くのは後からです。

まず、動かない箇所をしっかりフォーカスする。

例えば、前回のメルマガ（覚えてるかな？）

ご紹介した距骨！！！

この距骨をしっかり安定させましょう。

それがボデイメイクとダイエットの近道だし、まず怪我のない体になってきます。

・・・・

ここで一つ、この足裏の筋肉をつけ、距骨を安定させるトレーニング法をご紹介しますね。

こちら。

4枚の画像がありますが、順番はこちら

１、右上：全部指あげ

２、左下：曲げる

３、右下：そっと落とす

４、左上：戻る

をゆっくりしてみましょう。

初めは、立位でやるのはきついです。

座ってやってみるなど、骨盤を安定させてやってみて下さい。

パソコンしながらでも、リモートしながらでもできるので、

今のご時世にぴったりですーー＾＾

・なかなか運動しても痩せれない

・トレーニングしても、なりたい体になれない

と言う方は、

軸がぶれています。

その軸がぶれないためにも、足裏の筋肉をつけて、距骨を安定させましょ♡

お尻の筋肉が使いやすくなり、Mさんのように痩せれます＾＾

これは途中経過です。

もっと綺麗になりますよ♡

・・・・・

Naokoの骨盤矯正パーソナルトレーニングのお問い合わせが多く、殺到しています。

9月もNaokoのセッションは満員ですが、体験枠を調整しています。

お受けになりたい方は、こちらのメルマガでご案内しますので、お待ちくださいね！

また、早くお受けになりたい方向けに

8月２７日（木）

会員様向けグループセッション

体験枠をもうけました。

2時間半ある、講座と実地が兼ねている

よかったらこちらにご参加くださいね＾＾

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体験パスワード：mm5500

ご料金：メルマガ登録価格16500円

・骨盤矯正パーソナルトレーニングにご興味ある一般の方、

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もご参加いただいて構いません＾＾

前半は、プロの方にとっては、技術指導の体験も兼ねた講座になっています。