◆こんな姿勢してませんか？

これ、よくお家でしてませんか？

この画像は、ナオコボディワークス認定講師ナイアのもの。

お腹でます。

腰の浮き輪肉つきます！

めちゃくちゃ、くびれできません！！

というと、今読みながら、この姿勢されてる方、ピッて姿勢が良くなったかも？！

あなたのその体型も体質も、そのほとんどは生活習慣からできています。

◆その習慣が、体型や体質を作る

そして、いつもの仕草、癖や呼吸のやり方という、無意識で行う簡単なものこそ、その体型と体質、そして物の捉え方や生き方までも、形作っているといっても過言はありません。

生活習慣があなたの体型や体質を作っています。

もっと大きく言えば、生活習慣が生き方を作っているもの。

難しいトレーニングや

ストイックな運動よりも、

悪い習慣を変えてしまう方が

ボディメイクは早いです！

もちろん、ストイックな運動が好きな方はされたらいいです。

でも、ストイックでなくても、難しいトレーニングでなくても、

体を改善し、健康にベスト体重に変えていくことは可能なんです＾＾

そして、

無意識で行っているものこそ、しっかり意識しないと変えることは難しいもの。

そのために、私たちトレーナーは、クライアントたちに伴走してサポートをしています。

誰かに言われないと、自分を変えるってなかなか変えれなかったりするものですからね。

そして、管理してくれる方も、信頼ができる方に言われた方がやる気になるもの。

そんな存在になれるように、代表Naoko初め、認定講師たちも、日々、成長しようと頑張っています＾＾

◆ハワイ帰りのプロダンサーとコラボライブ

上記でご紹介した認定講師ナイアは、今も現役のプロベリーダンサーです。

今はコロナで自粛してますが、元々世界中を飛び回りショーに出ていた、プロダンサーです。

そんなナイアも、腰を痛めたり、足が太くなったして、悩んでいた頃も。

そこから、本やテレビで私Naokoを知り、自分で技術を確かめたところ良くなったので、

「オンラインでも自分もお客様に、しっかり再現性のある結果がでる技術を広めたい！」

と、ナオコボディワークスのアカデミー入学、認定講師になられました。

世界を駆け巡るお方で、今もハワイから帰国したばかり。笑

そんなハワイ帰りのナイアとコラボライブします。

せっかくなのでハワイの楽しいお話も聞きましょう＾＾

◆生き方を変えることは時間がかかるけど、体型を変えることからスタートすると、そこまで壁は高くない。

体型が変わると、物の捉え方まで変わるので、生き方まで変えることもそう難しくなくなります。

曲線美を作り専門のナイアと、お腹ぽっこり解消ワークを一緒にしましょう！

生活習慣を変えることで、生き方まで変えることもできます。

まずは、体型から変えましょう＾＾

生き方を変えることは時間がかかりますが、体型を変えることはそこまでかかりません。

体型変化が、一番早く結果を出せるので、体からアプローチすると、心を変えることもハードルが低くなるのです。

体型変化は自分の自信と健康に繋がり、結果、物の捉え方や生き方まで変えることが可能です。

私もそうでした。生死を彷徨う体験もしているので、あの時は生き延びれて良かったと思っています。（またこの話はいつかしたいと思います。）

24日の朝ライブでは、生活習慣でボディメイクに悪い仕草や、簡単にできる置き換え法、ぽっこりお腹を解消するワークを、

綺麗なくびれが命のベリーダンサーnaiaと共にお伝えします！

ではまたねー！