◆体が硬い人は、まずはこれやって 上記の画像、レタスクラブに６記事もシリーズで連載掲載となりました。 レタスクラブ掲載の記事はこちら 体が硬い方やストレッチが苦手な方は、 まず、このように壁を使ってください。 レタスクラブに、６記事連載になりました。 壁が整体師さんやトレーナーがわりになるので、 お一人でも気持ちいいス...Read More

◆1年半ぶりの募集をします！ 代表Naokoが直接指導する ”骨盤矯正パーソナルトレーニング　体験セッション” 1年半ぶりに募集します！ 募集開始 2022年　10/30（日）　20：00～　 お申し込みフォームはこちら （お時間なったら枠が開きます。それまではカレンダーで日程とお時間枠が確認ができる状態です） ※体験...Read More

◆今日のワーク：扁平足は、体全体細くなりにくい ・扁平足・靴を履いていて痛い・左右の重心が傾いている ・外反母趾で悩んでいるなど、足裏のトラブルありませんか？このような足や靴のトラブルがあると、体全体が細くなりにくかったり、骨格全体の歪みがなかなか改善しません。特に、扁平足は、足元が耐震構造になってないので、（アーチが...Read More

◆レタスクラブに６記事連載されました 寝る前のペタ腹習慣にご活用くださいね＾＾こちらです ６記事も連載に！ ぜひ骨盤調整＆お腹やせに、ご活用ください。 膝痛や腰痛など、痛みが伴う方への注意点やアレンジ方法は、またこのメルマガで細かくお伝えしていきますね。 ◆びっくりさせてたら、ごめんなさい 前回のメルマガ「臨死体験から...Read More

◆NHKで寝たままペタ腹レッスン！募集開始します！ オンラインで参加可能なので、ご自宅でお受けできます。お気軽にご参加ください。⁡海外からも地方からもご参加大丈夫ですので、遠方の方もお気軽にご参加ください。代表Naokoが、直接レクチャーさせていただきます＾＾（只今、Naoko直セッションは１年半募集してないのでこの機...Read More

前回のメルマガで、 誤作動を起こす「思考のくせ」で自分で壁を作ってしまう をお伝えしました。 すごく、たくさんの反響ありがとうございます！ ちょっと今、連載で、「心の癖・歪み」についてお話ししています。 いつもは「体の歪みや痛み」についてお話ししていますが、 心と体は同じなので、 心へのアプローチも自分の実体験とともに...Read More

◆オトナサローネ編集長とコラボライブ！ 「寝たままペタ腹！股関節ほぐし」で、50歳、OTONA SALONE編集長アサミさんが下腹４cmマイナスを実現されました！というのは、アサミさんが私の本を試してもらったみたいで、「久しぶりに『いい！』と思えるストレッチに出会った！」と、感じていただき、 今回コラボライブするとにな...Read More

◆累計４０万部になりました 新刊、６冊目「寝たままペタ腹！股関節ほぐし」も好評で、 Amazonエステティック部門１位、再度いただきました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074522519%20 しかも、去年出版した5冊目の「下腹ぽっこり解消ダイエット」はまた再重版となり、 著書累計４０万...Read More

はじめに 昨日の事件は、本当に信じられなくて、悲しみでいっぱいになり、昨日の仕事も何度も手が止まり、配信もできずにいました。本当に許されないことです。こんなことが日本で起こっていいのか・・。時代が戦前の状態に戻ったかのような錯覚に囚われます。ご冥福をお祈りいたします。 ◆腰痛の方は、運動の前にまずコレ調べなきゃダメ！ ...Read More

それどころじゃない方もおられるかと思うんです。   今、コロナも収束に向かってる傾向とはいえ 我が子の保育園も３回休園になり、仕事も正直スピードアップもできません。   そんな中、認定講師達も頑張っていて、   認定講師達のパーソナルトレーニングのセッションもおかげさまで常に満員です。 &...Read More